ダイエットなんて必要ない、日常動作で美しく痩せるコツ

こんにちは。
ayanoha代表大城綾です。

 

毎月第一日曜日に、様々な枠を取っ払って！自由な発想で！

ayanoha代表大城綾が世間の流行に流されず「え？これっていいよね〜」を

シェアしていくayanoha独自の学びをしております！

 

今回のテーマはダイエット！

 

でも、ただのダイエットじゃないよ〜！

詳しくはこちらへ

 

ダイエットなんて必要ない、日常動作で美しく痩せるコツ

 

 

 

 

ayanohaにきたチャボ子（うずら）すくすく育ってます。＊チャボを飼いたかったけど、断...

ayanohaにきたチャボ子（うずら）すくすく育ってます。 ＊チャボを飼いたかったけど、断念したからチャボ子。 ４匹もいると、餌を食べる時は争奪戦で、卑劣なイジメがあるんだけど、寒くなると４匹まとまって仲良くお休みしてたりして、仲いいんだか、悪いんだか、はっきりせい！って思うほどの、うずらの社会。笑える！ そもそも、とっても穏やかで臆病な動物。 だからこそ、仲間で群れるんだと思う。 餌が欲しい時の鳴き声、仲間を呼ぶ時の鳴き声、寒い時のカラダの温め方etc どこで教わったわけでもないのに、ちゃんと知っているww かと思えば、なんなの？めっちゃおバカさん？な、一面もあり・・・。 動物って観察しているだけで、とっても楽しいし、言葉で会話できない分、行動や日々の様子を観察してわかろうとすることで、心の距離がすっごく近くなるww え？もしかして、私のこと、ちょっとうずらだと思ってる？ というときもあるんだけど、気分悪いと仲間はずれという、イジメにあう。（結構、傷つくよ。） 今年の春には、ヤギさんを飼いたいな〜！ みんなで畑仕事でもしたいww 動物と一緒に働くのって、とっても楽しいよなぁ〜！ これから チャボ子が卵を産むのが楽しみ！ ま、その時はあっさり食べるか売るかしますけどww #nimamecandle 撮影 #うずら ＃ジョージ #は骨格模型の名前

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今日は月に一度のayanoha本店メンバーで勉強会毎月、各自一つずつテーマを絞ってミニ...

今日は月に一度のayanoha本店メンバーで勉強会🎶 毎月、各自一つずつテーマを絞ってミニ講座をみんなの前でレクチャーします！ ここには先輩後輩もなく、あるのは... プレッシャー！？笑。 由紀子先生→呼吸の仕組み“肺は自分で動くことができないから胸郭の筋肉を柔軟、強化することの重要性 喜香先生→背骨は脊髄、脳を守る大切な骨。S字カーブの意図や背骨を支える仙骨から骨盤までの関係性 小枝先生→神経系について！末梢神経＃中枢神経の働きと役割、実際の体験からシェア。 ayanohaの得意どろこである、首の筋肉をゆるめること🌵 それによって、呼吸中枢である延髄が位置する頸椎1番2番付近の緊張を和らげ、歪みを調整したい。 すなわち脳幹への圧迫を防ぎます！ 脳幹を活性化して免疫力を高めよう♫ 引き続き、勉強を深めて世の中から、どうでもいい現代病や心の病気、イライラに悩まされて自分らしく生きれない人たちの悩みを一掃するぜい！！！ 今日も、やる気と情熱に満ちてみんな熱い熱い🌹 最後は眠くなってチョコレートが あっさり無くなりました。 やることは男子校みたいだけど 味覚はやっぱり女子だな👯

ayanoha アヤノハさん(@ayanoha_moon)がシェアした投稿 -

しがらみや常識を、避けて避けて純粋さは守られる！？

こんにちは！ayanoha代表大城綾です。

さて、２０１８年は精力的に心と体の学びをしていきますね。

 

 

ayanoha

 

 

ここでは、何の制限もなく純粋にいろんな方向から

カラダとココロのことを学べたらと思います。

 


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例えば、ヨガにしろピラティスにしろ筋力トレーニングにしろ、

カラダの見方・思想というのがあります。

その方向から見たカラダの地図のようなもの。

 

 

考案者にとってはその見方があることで、

それを実践する人を導きやすくする利点があり、

その方が実践者の意識の焦点が定まるので効果が出やすいです。

 

 

ayanohaでは「ゆるめること」やアヤノハヨガ で言えば

「仙骨・首」に着目しています。

 

 

 

これは、私自身の経験とこれまでの実績から

結果の出たところから体系化したものでありました。

 

 

 

 

 

そしてこれからやっていくことは、

もっと広い視点で自分のこころとからだと向き合っていくこと。

 

 

これには、ayanohaYOGAという基盤があり、

基礎があり、だからこそ立ち上げることの

できたものだと感じております。

 

 

 

私自身、大切なヨガやヨガの仕事を手放したことで

より広い見識を持ってカラダとココロを探求する喜びを、

今、とても感じています。

 

 

 

この探究心とは、とても純粋なものであると感じます！！

 

 

 

例えば、それを知ることにワクワクする！胸が踊る！

そんな経験も、なにか固定される思想があったり

大きな力にネジふさがれたりしたら

本来の探求する喜びを忘れて

足並み揃えることに忙しくなると

純粋さを失うと思うのです。

 

 

わかりやすく言えば、政治や経営の世界も

そうだと思うのです。

 

 

最初の純粋な気持ちが、

だんだんと数字を追うことに忙しくなったり、

世の中を良くするための法律もいつのまにか

お金のためや政治家の都合の良い

ものになってしまったり・・・・

 

 

私は、小さい頃からそんな「しがらみ」に

すっごく敏感で

避けて避けて、

大人になった今もなお、

避け続けているように感じます　笑。

 

 

カラダの世界も同じだと思うのです。

 

 

例えば、カラダの筋肉や骨の名前を覚えること

機能や仕組みを知ることは、とっても大事。

 

 

でも、それをなぜ学ぶのか？

なぜ知るのか？

 

 

テストに合格するため？

資格を取得するため？

 


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私がワクワクするときは、

こんな風にカラダと向き合っているときです。

 

 

なぜ、その筋肉はそのように動こうとしたのか？

なぜ、その骨はそのようにそこにいようと思ったのか？

 

 

生命の誕生も、

カラダの一つ一つの機能も、

意思を持ったからこそと

私は思っています。

 

 

そのように生きようとした。

もちろん、真相はわからないし

骨も筋肉も喋らないから

わからないけど・・・

 

 

例えば、背骨のS字のカーブは両生類だった頃から

哺乳類として進化していく過程で、そのようになることで

発達していく重い頭を持ち上げるためだったりした。

 

 

どれ一つとっても、そのようになることで

好都合なことがあって

 

 

「意思」が必ずある。

 

 

そのストーリーを知ると・・・

愛でいっぱいになります。

 

 

ayanohaでの学び

これからも

純粋であり続けますね。

 

 

そして、みなさんと

そんな学びを共有させていただくことに

情熱と幸せを感じます。

 

 

いつも、本当にありがとうございます。

 

 

愛を込めて・・・

 

 

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