こんにちは。野性的な天然美人をつくるayanoha代表　Ayari✼です。

本日もご訪問いただき、ありがとうございます。

ayanoha

こちらの記事に続きまして・・・

和の所作×ayanohaマインドフルボディーワーク/体力がない、筋肉を鍛えよう！はNGです。

私のInstagramから、こちらのブログにも

投稿させて頂きます

腕の始まりが肩関節だと思って
日常動作を続けていると
肩や首の表層部の筋肉ばかり
使って肩こり首こりが酷くなるばかり・・・

とても勿体ないことになります！

鎖骨の中心である胸鎖関節から
鎖骨や肩甲骨が鳥の羽のように
自由に動くのを感じてみましょう

それは、コップを持つ時も
フライパンを振る時も全部同じです😊

さらにそこから
上腕骨内側上顆を
上手に使えるようになると
全ての動きが理に沿ってきます

理に沿った動きは
見た目も美しく
余分な力も使いません

女性はとくに筋肉量を増やすとか
そういう方向にいくのではなく

"力の扱い方"を上手にすることで
あらゆるスポーツが楽しくなります
もちろん、日常動作運動も同じくです

家事、育児、あらゆるシーンで
力の使い方が試されます

Ayari✼のパーソナルセッションでは

こんなところ、こんな風に動かしたことない！笑

っと言われることばかりしますが　

毎回、感動と発見があり

長い人生で、ずっと使える

動きが楽なものばかりなので
ぜひ、大人の女性に体験していただきたいなと感じます