こんにちは。野性的な天然美人をつくるayanoha代表 Ayari✼です。
本日もご訪問いただき、ありがとうございます。
走ることの中に全てがある
ヨガ、瞑想、ストレッチ、筋力トレーニング、バランス運動、古武術 etc...
そして、私は、走ることが習慣になって
一気に世界が広がった
自由で、広く、無限
ベースとなる基礎的な体力が上がり
寒さ、暑さ、早いスピード、ゆっくりとしたスピード
その全てに、自律神経が少しずつ
順応できるようになってきた
ヨガだけしていた頃に比べると
まるで別人のよう！
午前中にバリバリとデスクワークを終えて
午後は、豪徳寺から表参道まで7キロ走り
ランニングを始めたばかりの友人のランニングレッスンへ
まずは止まらずに走り続ける練習
心拍をゆっくりと上げていき
楽に走る
友人と軽く2.1キロ
友人は「走ることがこんなに楽しいなんて！」
かなりタイトスケジュールのビジネスウーマンだけれど、その間を縫って週に1・2回、走ることを始めた😊
痛みもなく、跳ねているうちに進んでいく美しいフォーム、強い瞳！
帰りは、また表参道から豪徳寺まで一人で走り7キロ
心拍は上がるどころかスピードを落としていないのに
ゆっくりになっていく
方向音痴のわたしは、必ず道に迷うのだけど
まるで脳内に三次元の地図が構成されて
いくつかの道をショートカットし
迷わずに進んでいく
走っている時の私は
脳が、驚くほど覚醒している
身体全身の神経がくまなく目覚めている
いつの間にか、レクチャーも入れると
17キロも走っていた
しかも、休憩は殆どなし
豪徳寺のスタジオに戻りプライベートレッスンを2本
またここでも地図のように
生徒さんの身体が三次元で捉えられる
この人の身体のどこが固くて、どこが詰まっていて
この動きができないのか？
瞬時にその場その場で気づく
レクチャーしていくと
みんな驚くほど動きが変わる
人間の身体はとてもシンプル
それぞれに個性はあるものの
基本的な原理は一つで例外はない
素直な自分に戻っていくことで
より世界が、シンプルに見える
ありのままの自分
という言葉を、これまで私は頭で理解していて
身体では腑に落ちていなかった
ありのままの自分
ということの意味を
身体が先に感じ始めている
身体が覚醒し、これまでの習慣と常識に縛られている古い自分が、新しい自分の変化に驚く
言葉では
とても語り尽くせない
素晴らしい体験
そして、この体験は誰でも可能だということを知っている
何故なら、これまで私は眠っていたから
目覚める過程を知り
今もその過程を辿っている
多くの人が、眠っていることに気づかず眠っている
私のこの仕事は
クライエントの眠ったままになっている身体の様々た機能を
遊びながら、身体を共に動かしながら
目覚めさせていく役割
だから、これまでの苦しい体験がある
人の役に立つために
目の前の人たちが、目覚め、ありのままの姿になっていくのを見れることが、本当に幸せです
3月も、プライベートレッスン、ワークショップ、外でのフィールドワークでお会いしましょう✨
今日も最後までお読みいただき
ありがとうございます！
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