こんにちは。野性的な天然美人をつくるayanoha代表 Ayari✼です。
本日もご訪問いただき、ありがとうございます。
オンラインとリアルでパーソナルレッスンをしています😊
女性に圧倒的に足りない動き
それは「跳ねること」
筋肉に柔軟性はある
筋トレもしていて筋肉もついている
でも、動きが鈍いのは、身体が重いのは、全身の連動性がないのは何故だろう？
それは「弾力」が足りないのかもしれません
筋肉が、伸びっぱなしor 縮みっぱなし
なのかもしれません
じゃあ、ただ跳ねればいいのか？
というと、それも違う
アウターである表層部の筋肉を使って跳ねても
インナーは固まったままかもしれません
ayanohaでは、ipponblade代表小平天氏考案の「マサイジャンプ」をしますが、これには、内臓の柔らかさや、大腰筋のバネである伸張反射がポイント！
膝を伸ばしてインナーの軸でまずは小さくジャンプから始めてみましょう
運動の本質、動きの原理を知れば
すべてのスポーツ、パフォーマンスが向上します
それが、小脳の力、バランス力です
オンラインやパーソナルレッスンで
ぜひ、体験してみてくださいね！
そして、継続されることを、とてもオススメします。遠回りなようで、すっごい近道になるからです😊
オンラインにて、嬉しいメッセージをいただきましたので、シェアさせていただきます♫
今日も最後までお読みいただき
ありがとうございます！
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