こんにちは。野性的な天然美人をつくるayanoha代表 Ayari✼です。
本日もご訪問いただき、ありがとうございます。
駒沢公園で369ランニング！
10キロ走りたい気持ちを抑え軽く5キロ
スピードもいつの間にか出るようになってきました😀
しばらくは、1キロ7分をベースに長く走れるようにチャレンジしてみようと思います。
ヨガで伸ばし過ぎた足首がランニングやトレイルをするとグリップが効かず未だに苦労してますが、私のウィークポイントに有効だと思うのが縄跳び
369runningをした後の縄跳びは
びっくりするほど足が弾みます🦶
メイウェザーみたい！？😆
小平天コーチから一通りのステップを教えてもらい、ボクサー用の重さ300グラムの本革縄跳びで遊んでみました。
縄跳び始めて三日目
この先の自分が末恐ろしい😂
369runningのあとの縄跳び、めっちゃオススメです❣️
そして、この才能は誰にでもある！
閉ざされた野生性、あなたの才能！
拓いていこう〜😆
今日も最後までお読みいただき
ありがとうございます！
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