こんにちは。野性的な天然美人をつくるayanoha代表 Ayari✼です。
本日もご訪問いただき、ありがとうございます。
昨日も、ipponblade YOGAにご参加頂きありがとうございました😊
昨日は、骨盤の前傾、後傾、そこから背骨全体を連動させて動かしていくダウンドックをしました
完成されたポーズの形ではなく
そこに行き着くまでの
動きの中に本質があります
そこを抑えられれば
ヨガ、ピラティス、ウォーキング、ランニング、クライミング、ダンス、格闘技etc...
あらゆる動きへの応用ができます
何か一つが得意になる運動は
枝葉の部分です
根っこが育つ動きの基礎を知り体得していきましょう
そのために、まずは骨盤前傾、後傾がはじめの一歩です
昨日は、骨盤どころか尾骨と仙骨の傾きの角度まで深めることができて、とても良い時間となりました✨
ありがとうございます😊
次回は、１７日１９時１５分〜
お待ちしております！
今日も最後までお読みいただき
ありがとうございます！
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