こんにちは。ayanoha代表 Ayari✼です。
本日もご訪問いただき、ありがとうございます。
100キロウルトラマラソン完走を目指し
トレーニング中のAyari✼です
様々な状況に対応できるよう
多種多様なトレーニングとセルフケアを実践しています
静岡県磐田市にある獅子ヶ鼻トレッキングコースへ行ってきました。
トレイルでは関節をあらゆる方向に使います
トレーニングジムで用意されたマシンでは
とてもつくることのできない関節や筋肉
順応力のある身体とメンタルを
つくることができるのです。
そしていざという時
手足がさっと出る脊髄反射が俊敏なのも
日々のスタジオワークのお陰
なかなか、スリルあるシーンがありましたよ！
山頂では、バターコーヒー＋プロテイン＋バナナ
☝️もちろん、すべてオーガニック
できることは何でもやる
迷ってる暇はない
ワンダーウーマンＴも、やっと着れました〜！
いい動画も撮れたので、またUPしまーす♪
しばし目を合わせて
時が止まったような体験でした
今日も最後までお読みいただき
ありがとうございます！
読者さん、大歓迎
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