こんにちは。ayanoha代表 Ayari✼です。
本日もご訪問いただき、ありがとうございます。
身体の進化が止まらない
サーフィンで起きた怪我によって
身体操作を研究し
身体を緩めた状態で
じっくりと体幹を使うayanohaマインドフルボディーワークの練習のみをしてきて
この地道な練習に
3年ほど費やした
この期間に
わたしのアウターマッスルはかなり落ちた
でもインナーは、かなり育った
身体を回復させること
小さな動きからやり直すこと
それは、すべてが必然だった
いま、筋肉の無くなった身体に
細く長い、弾力のある筋肉が育ち
腸腰筋は、驚くほどふわふわになった
ipponbladeに乗り始めて
もうすぐ一年
身体には、変な癖、使えない筋肉は
無ければ無いほどに良い
応用力のない
使えない筋肉は落とすのも大変だし
繊細な動きが苦手になる
赤ちゃんからやり直すような過程だった
今、おそらく、6歳ぐらい？
この吸収力、この伸び代！！
今回の早朝runningは、アップダウンのある登り坂を1km7分のペースで走り続ける練習
小平天氏のパーソナルトレーニング
日に日にハードになっていきます😆
今日は、死ぬかもと思った
途中、意識が朦朧として、身体が勝手に動いていく瞬間がありました
それを、ゾーンと言う
（嘘です）
人生を、楽しんでいきましょう！
遊びましょう！
☝️誰かに似てるけど、思い出せない
今日も最後までお読みいただき
ありがとうございます！
読者さん、大歓迎
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