こんにちは。本日もAyari✼のブログに
ご訪問いただき、ありがとうございます。
このブログが日に日にマニアックなブログになっていますが、今日もそんな感じの記事😆
ipponblade369 ランニングの効果はまだまだ続いているようで、16キロも一本歯下駄で走ると一時的に体力が落ちて、活性酸素が増えすぎた感があったのですが、しっかりとタンパク質をとって、ぐっすり睡眠、ビタミンもとって生理も終盤に差し掛かり、復活までもう少しといったところ。
左足の腓腹筋起始部位
右足の腓腹筋停止部位
ワラーチランニングでも、痺れるような痛さが、ここにはあって、この左右差は右足首のねじれを象徴している。
とにかく誤魔化している部分が、どんどん浮上してくるipponblade369 ランニング
結果的に身体を良くしていく道しかない。
結果的に美しい身体になる✨
ipponblade369 ランニングは、骨への適度な衝撃があるため、オステオカルシンが分泌されて、若返り効果、脳の活性化、さらに糖質代謝がよくなるため、血糖値に振り回されるない身体になっていく！
女性の甘いもの中毒にも、オススメ〜笑
ayanohaマインドフルボディーワーク、小平天さんのパーソナルトレーニング、甲野善紀先生の古武術、セルフマッサージ、食事、ライフサイクル、それらすべてをバランス良く取り入れています。
筋力がないわたしだからこそ
若くない私だからこそ
できる方法がある。
ayanohaの緻密で繊細な身体操作が、とてもとても役に立つ。
ほんと、これまで地道に、地味を貫き通してきてよかった〜！！笑
わたしのマンツーマンipponblade369 レッスンでは、内臓マッサージ、大腰筋の癒着を剥がして、仙腸関節から骨盤を動かします。
手足は大腰筋から伸びているイメージ
結果的に
しなやかに、骨盤が揺らぎ
上がるヒップ！
真っ直ぐに伸びる脚
わ〜！って誰もが驚く感動！
女性が美しくなっていく姿を見るのが、好き♡
しかし、女性が美しい身体になっていく過程は実に・・・✨
地味・・・
相変わらず地味すぎる
しかし着実な近道！
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