ayanohaシークエンス、新しく織り成しました。
身体への意識の向け方を変えてあげると、力を使わなくても、呼吸に囚われなくても、全体がまるで、川の流れのように、勝手に動いていくような心地よさ。
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柔軟性や効果にこだわるあまり、形ばかりになってしまいがちなエクササイズやヨガに息苦しさを感じて、頭も身体もカチコチになってしまった方にも、ぴったりな気がします。
〜ブラッシュアップされた内容〜
・正中線と前後の中心
・重心と丹田
・足の距骨とショパール関節への意識
・大腰筋の使い方とその確認方法
・仙骨調整の前の準備
・ダウンドックの時の手の形
・骨盤の前傾・後傾でのダウンドック
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６月１１日 浜松浜北店ayanohaにて
１９時１５分〜開催します。
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動画は、新しい内容のほんの一部ですが、マサイジャンプもしちゃうよ！
ピョンピョン跳ねちゃいます。
快活さも大事🤍
※動画はスローモーションじゃありません。
なんか遅く加工してるみたいに見える、、、。
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