マインドフルネス・ちゃんとできているかわからない。

こんにちは。

しなやかに　強く　自由に生きる　ayanoha™️代表大城綾です。

独特な言葉づかいと佇まいがクセになるインストラクターの由香先生。

マインドフルネスの時に、こんな質問があるそうです⬇︎

たまにお聞きするのが、「ちゃんとできているのか、わからない」という声です。

そんなときに、私がお話しすることがあります。

「心地いいな、と思う瞬間が、ひと呼吸あるだけでいいんですよ」

「ずーっと集中できないな、と思っても、たとえば最後のひと呼吸は他のこと考えなかったな、みたいなことが得られればいいんですよ」

考え方はいろいろあるのですが、私は、クラスの中では、頭が鎮まった時間の長さは気にしていません。

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ゆか先生のクラスはこちらの日時です！

ご関心ありましたら、ぜひお越しくださいませ。

ayanohaボディーワーク担当　yuka

毎週月曜日ayanoha浜北店

１０：３０～１１：１０

毎週土曜日ayanoha浜松店

１０：３０～１１：３０

本日も最後までお読みいただき、ありがとうございます！

築５０年の古民家・ayanoha 浜北店

遊び心溢れるUP CYCLE STUDIO　ayanoha 浜松店

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〜しなやか自分らしく生きる〜

株式会社AYARI/ayanoha代表大城綾

子供の頃から体がとても弱く、慢性的な不調を抱える。学校教育にも馴染めず登校拒否、高校を中退。絶不調な中、ヨガと出会う。その後、見違えるほど元気になったことから、人の治癒力に感動し多くの方にこの感動を届けるため、修行に励む。指導と施術人数は10年間で延べ1万人以上の経験を持つ。
実績と経験、確かな知識により医療従事者やセラピスト、インストラクター、ボディーワーカーからの信頼も篤く、ayanohaスクールを受講するために全国から人が訪れる。
「幸せはまず自分から」一人ひとりが満たされて、個性を生かし自由に生きることで、社会が豊かになる。
そんな世の中になったら、とっても楽しいし素晴らしい！
夢を実現するために株式会社AYARIを設立。
数々の小学校でも子供達に向けて講演を続ける。

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■これまでの講演実績　　

■ayanohaメソッドを体験された方の嬉しい声

「とにかく無理しない」と感じました。

他のヨガもやるけど、なんだか頑張っちゃう感があり。

■メディア情報

雑誌「non-no」や「ヨガジャーナル」「saita」など

全国誌・新聞・ラジオ・監修・様々なメディアで活躍中！

■オフィスで旅気分シリーズ　
＜全国の東急ハンズ・LOFTで販売中＞モデル・オブザーバーを担当