ブログ立て続けでごめんなさい。
ayanoha代表大城綾です！
さて、３月４日（日）のこちらの学び
残席１名様になりました。
本当に嬉しいです！！
いっつも、突飛押しもないことばかりを始めるわたしなのに
共感してくださり、しかも学ぼうとしてくださり
本当にありがとうございます！！
みなさん、大好きです！！！
『ストレスは怖くない、生きる全てのシーンに役立つ瞑想法（マインドフルネス）』
あと、お一人、ぜひご予約くださいませ♫
ayanoha独自のマインドフルネスは、現実に直面していく
深いところに届く瞑想法です。
ayanohaCAREのボディーワークには、こちらのマインドフルネスは
欠かせないのですが、スクール生のYukaさんが
とてもわかりやすい表現をしてくれたので、シェアさせてくださいね。
そうなんです！！わたしが、お伝えしたいことってここなんです！！
Yukaさんのfacebookより⏬
これね、オススメですよ。
ayanoha式マインドフルネスは、自分との対話、内観だけではなく、自分のいる場所との調和も図れるというか。
初めて受けたときは、まだコツを掴めていませんでしたが、３回目くらいから違いがわかってきました。
自分のいる場所との調和が欠けると、周りを傷つけても無頓着になるとか、「ありのままの姿を見せる」と言う割に誰にも会わない家で扉を閉ざすエルサのようになるとかしてしまうかも。
「いまここ」ってよく言いますが、私はこの言葉を「今の私」と置き換えて解釈していました。
ayanoha式のマインドフルネスは、「いまの私…と、私がいるこの場」を認識できるマインドフルネスだなって感じます。
そう、私たちは
この地球に生きているだけで
たくさんの命を頂いて
生きているだけで
背後にはたくさんの命のバトンがあって
でも、そういうのって
自分の辛さ、痛み、悲しみだけに溺れてしまうと
気づけないですよね。
余裕がないってそういうことだと思うんです。
自己愛だけでいっぱいいっぱい。
要は、寂しかったり、悲しかったりして
悲観的になって、また傷つくのが怖くて
現実を見れなくなってします。
でも、そんな風に自己愛的になってしまっていたら
視野が狭くなって
生かされている
なんて思えない。
こちらの方法は、とってもシンプルなんです。
なんでこうなるかは、解説に時間かかるから
また、記事にしますね〜。
生きている空間を感じることで
自分の中心に戻っていくのを感じますよ！
そんな、愛に溢れた時間になるはず！
ってここまで押しといて・・・
まだ、どんなことするか
何も考えてないんだけど 笑
参加してくださる皆さんを
ハートで感じて、そのライブ感で楽しんでいきます♫
：：：：：：：：：：：：
そ し て！！
３月のテーマはこちら！！
なーにもしなくても
例えば、寝てても、失業しても、家事をサボってても
安心していられる！？笑。
何もしない喜び。
これって努力で勝ち取るぜ！ぐらいにしないと
今の人たちは難しいかも。
そう、時には、何もしないことを
勝ち取る姿勢も大事だぜ！
わたしもそうだなぁ〜頑張り屋さんだから。
だからこそ！あえてのテーマです。
焦燥感で大事なことから逃げてる方々に
ぜひいらしてほしいです！
何もしなくても、安心していられる！？〜無為の実践〜３月ayanohaCAREボディーワークのテーマ
では、また。
今日もみなさんにたくさんの愛に感謝♡