こんにちは。
開催しました。
こちらは、ヨガをある程度の期間、
練習を積んだ人が参加できるクラスとなります。
私自身、ヨガの練習を積んでいくと
段階に応じて、学ぶことがあるなととても感じます。
そのための学びとなるので、難易度の高い
ヨガアーサナができてかっこいい！
それを学んでいることで段階が上だとか
そんなことは全く思ってません。
参加する方々にも、そんな風に思って欲しくないな〜
と思います。
だって、私たちの体って
私たちの思考よりも
よっぽどよくできていて
偉いから 笑。
実際のところ、どれだけ身体と向き合っても
健康な状態を維持し続けるというのは
ものすごく難しいことです。
健康を維持するためには
日々の体の声を聞いたり、それはそれは
とても地味なことばかりです。
それでも私たちは
なかなか
自己管理できませんね。（私も）
それでも、身体は元気に生きようと
今日も働いてくれるのです。
健気な身体にもっと感謝をしたいですね。
さて、ヨガの練習をある程度続けると
柔軟性が上がってきます。
よって、柔軟性があるが故に、その柔軟性に頼り
筋力を使わず（使って欲しい筋肉が意識できず）
ヨガのアーサナをやりのけることができます。
私は、まさに『やりのける』がふさわしい言葉なんじゃないかと
思うのです。
それは、一見派手で、美しく
ヨガのアーサナが綺麗に見えます。
でも、その身体の使い方は
実際にはダンサーやバレリーナのような
身体の使い方だったりします。
そのままの状態で身体を使っていると
力技でやりのけて人に見せる外的な美しさはあっても
呼吸が止まっていたり
身体の声を聞かずに筋肉を伸ばしてしまったり
先に行きたいが故に緊張状態が続き
最後のシャヴァーサナ時ですら
交感神経が優位に働いている状態だったりします。
あれ、そもそも
ヨガって、何だっけね？？？
そうそう、いつも初心に戻らねば。
参加してくれたHちゃんからこんな
嬉しい声をいただきました。
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先月から始まった、上級アーサナクラス、
アヤちゃんのブログ「三点倒立だぜ！」の言葉をみて、アタシもいつか三点倒立してみたい！と思い、上級アーサナクラス受けて来ました☆
はじめはayanoha太陽礼拝～上級バリエーションの太陽礼拝へ、、
「チョット見ていてくださいね、、」とアヤちゃんがやるのを見ていると、なんだか、シンプルなポーズで「あっ、これならできそうかも♪」と簡単そうに見える、、が、いざやってみると、
身体がプルプルと震えて、、自分の筋力のなさや、バランスのなさを痛感し、、
「えーッ！アヤちゃん、ヒョイっとやってたのに、結構キツイ！」
と、みんなビックリしてたのを見て、やはりこれは上級コース！
でも、ayanohaでは、できなくっても大丈夫っていう安心感があるからか、できなくても、バランスとれなくても気負いすることなく次のポーズへと移れて、クラスが終わった後は、リラックス感がとてもある。
そして、ayanohaからの帰り道は、
必ずと言っていいほど、
「帰ったら○○しよう♪」とか、
「なんだか、○○食べたくなった♪」とか、
「今度は○○へ行ってみよう♪」とか、
そんなワクワク感がついてくる♪
これはきっとayanohaマジック☆
次回のスケジュールはこちらです↓
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ayanohaYOGA「上級アサナと呼吸法」～自分の可能性を発見する旅～
9月 3 @ 10:00 AM – 12:00 PM
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