こんにちは。大城綾です。
アヤノハケア では、実に様々なかたがいらっしゃいます。
現在、胸郭出口症候群と診断された方も
通ってくださっていてayanohaCAREと
セルフケアでどんどん良くなっています。
身体がこんなに変わるなんて！
っと驚いてらっしゃいます。
胸郭出口症候群とは？こちらのサイトで詳しく説明されています↓
https://www.joa.or.jp/jp/public/sick/condition/thoracic_outlet_syndrome.html
上肢やその付け根の肩甲帯の運動や感覚を支配する腕神経叢（通常脊髄から出て来る第5頚神経から第8頚神経と第１胸神経から形成される）と鎖骨下動脈は、①前斜角筋と中斜角筋の間、②鎖骨と第１肋骨の間の肋鎖間隙、③小胸筋の肩甲骨烏口突起停止部の後方を走行しますが、それぞれの部位で絞めつけられたり、圧迫されたりする可能性があります。
続き上記のURLからサイトをご覧くださいね。
こちらの方には
下記にフォーカスしてセルフケアをお伝えしました。
首をすくめる動作や言いたいことを我慢したり
喉を締めつけるような緊張が持続的に続くと
喉付近にある前斜角筋と中斜角筋は緊張します。
そしてデスクワークなどで影響を受けるわきのあたりに
位置する小胸筋。このあたの筋肉の緊張を
ゆるめていくことが胸郭出口症候群を改善するための
キーポイントです。
こちらのお客様はお仕事が大変忙しく
仕事のポジションも会社で大切な役割を
担っている方なので、部下をまとめたり、
物事を推し進めたりと
いつもプレッシャーの中におられるのですね。
社会生活で大切なことは「調和」だと思います。
立場があればあるほど、全体を見渡してその中で
教育もしながらプロジェクトを進める。
もう、脳は常にフル回転！！
ですよ。
なので、こういった方の場合は
①一日の中で合間合間に脳を休めること
②ゆっくり振り返る時間を持つこと
③休憩中に５分でもセルフケアをすること
とにかく、忙しい日常の中でも
「今」の自分に意識を戻す
リラックスする動作を当たり前に日常に取り入れる
そして、昨日のブログにも書きましたが
こちらの方のケースも同じで
肩周りが緊張している方は
下半身がとても不安定なんですね。
その不安定さを安定させるために余分な力が
上半身に入る。
ブロックを挟んだセルフケア
立ち方と座り方
適切な施術でかなり効果が出ます。
そう、少し細かい視点ですがayanohaメソッドでは
ここまでみたい。
仙骨を地球に立てるような感じ
厳密に言うと、尾骨から下に下げて
仙骨を立て、そこに背骨が腰椎から
脳幹まで伸びていく
こちらなど参照してくださいませ↓
そこにできた正中線を意識して
仕事バリバリやってくださいませ。
そう、こういった身体に意識を向けるとか
健康になるって
なんのためにやるんでしょう？
私は健康になるためではないと思っています。
その人がその人の役割
つまりその人らしく生きるため
だと思うんですよね。
だから、健康が目的になっても生きがいは生まれない。
そこにすごい時間を費やす必要も
健康になるための努力もいらないと思います。
なので
あなたがあなたらしく
自分の好きなことをたくさんできるように
心と身体、健康にしていきましょうね！！
心と身体が健康ならほんとに何倍ものことができるから。
両手を大きく広げて全てを受け取って
大きく伸びていきましょう！
最近はこんな風に食事やセルフケア
心と身体の状態などを、お客様に合わせて
記入していただいてます！
ここから紐解けるものがすごく多くて
どんどん結果も出ているのが嬉しい。
お客様と私たち、二人三脚で進めてます。
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