こんにちは、あやのです。
パートナーに無価値観が強い場合、
あなたはいわゆるバリキャリだったり、
自立系武闘派女子だったり、
ちょっとヤンキー気質だったり…
そんな方が多いのではないでしょうか。
かくいう私も、
まぁまぁ強い女性で、
正直ちょっと恐い女性だった自覚があります。笑
そんな私はいま、
自分の「ドーパミン依存」と向き合っています。
ぶっちゃけ、私はドーパミンまみれです。
糖質、スマホ、ゲーム、アルコール、仕事、マルチタスク…。
私は、仕事や寝不足からくる“疲労を感じたくない”とき、
それらでドーパミンを出して鈍感になり、ごまかしてタスクを完了する。
それをずっと繰り返してきました。
（はい、いまもです）
今日はその中でも「マルチタスク」について。
マルチタスクは脳疲労を起こすと言われていますよね。
実は脳が同時に複数のことを処理しているわけではなく、
高速でタスクを切り替えているだけ。
だから脳が疲れるのだそうです。
……が。
私は、脳疲労を感じません。
むしろ、快感さえ覚えています。
私の快感＝ドーパミン。
ぎゃん。笑
そう、
マルチタスクさえも
私にとっては立派なドーパミン依存行為だったのです。
タスクを切り替えるたびに、ドーパミン。
私はそれを「集中している」と錯覚していました。
でも実際には、
脳の中ではそのたびに注意が散漫になり、
集中力の“質”は悪くなっている。
しかも、切り替えのたびに報酬系が刺激されるので、
シングルタスクにすると
「つまんない」「集中できない」になる。
がーん。
そりゃ、立派な依存だよね。
本来なら、
「集中できないなら、それでもいいじゃない」
で終われそうなのに、
それが出来ない私。
集中できない→タスクがこなせない→無価値観
……あれ？
パートナーの無価値観に困っている
この“ツワモノ女”の私自身にも、
しっかり無価値観がありました。
はい、鏡の法則。
ありました、私の無価値観。
あるよねぇ。
無価値観があるから、
人は頑張れるんだもんねぇ。
そして今、私は
「自分の無価値観を感じきる」ことをしています。
感じても、死にはしません。
ただただ、感じるだけ。
今日はシングルタスクで、
「できることだけ」をこなして、
そんな今の私のままで、
今夜も夫とにっこり向き合おうと思います。
夫の無価値観がある場合、妻にもあるよねでっかい無価値観。
って記事でした。
最後まで読んでくださりありがとうございました。