こんにちは。
夫婦仲修復カウンセラーのあやのです。
11月7日、お話会「あやのんち」を開催しました。
ご参加くださった皆さま、ありがとうございました♡
今回、話題に上がったのは、「罪悪感」と「性」。
こんなテーマを、爆笑しながらお話しできる場所なんて、なかなかない～～。
これだけでも、最高だなぁと思います。
普段は人に話しづらいことも、口にしてみると、
「私もある！」
「そういう気持ち、わかる～～」
と返ってくる。
自分だけだと思っていた気持ちを、誰かと分かち合えるって、ほっとしますね。
今日は、その中から「罪悪感」について、私が感じたことをお話ししたいと思います。
私が幸せになったら、親が悲しむ？
心理学を学んでいると、「罪悪感」という言葉は、だんだん聞き慣れてくると思うんです。
でも、その中身を見てみると、
「私が悪いことをした」
「私のせいで、誰かが苦しんでいる」
そんなふうに、自分を責める気持ちがある。
ときには、「私は幸せになってはいけない」と感じてしまうこともあります。
あなたは、
「私が幸せになったら、親が悲しむ感じがする」
そんなふうに感じたことはありませんか？
たとえば、小さな頃、お母さんがいつも大変そうだった。
お父さんとの関係に悩んでいたり、やりたいことを我慢していたり。
ましてや、
「あなたのために我慢しているのよ」
「あなたがいるから、離婚しないのよ」
なんて言われたことがあったら。
子どもの自分は、「私がいるから、お母さんは苦労しているのか」と受け取ってしまうこともあると思うんです。
親には親の事情があったとしても、小さな子どもには、そこまでわからないですものね。
大好きなお母さんだから、笑っていてほしい。幸せになってほしい。
「私がいい子にしていたら」
「私が我慢したら」
お母さんは、少しは楽になれるんじゃないか。
欲しいものを言わない。本音を言わない。
寂しくても甘えない。心配をかけないようにする。
そんなふうに、子どもなりに頑張っていた人もいるかもしれません。
そして、その気持ちが、「お母さんがこんなに苦労しているのに、私だけ幸せになってはいけない」という思いにつながることもあります。
お母さんを置いていきたくない
自分は夫と仲良くしたい。大切にされたい。
楽しく、幸せに暮らしたい。
そう願っているのに、いざ幸せを感じると、
「お母さんは、こんなふうにしてもらえなかったのに」
と、申し訳なくなる。
夫に優しくしてもらった話を、お母さんには言いづらい。
家族で楽しく過ごしていても、ふと、お母さんのことが気になる。
幸せな話より、夫への愚痴を話しているほうが、安心することさえある。
お母さんと同じように、自分も大変でいることで、
「私はお母さんの味方だよ」
「お母さんを置いていかないよ」
と伝えているような感覚。
そんな気持ちが重なっている場合もあるのかもしれません。
頭では、「私には私の人生がある」とわかっている。
それでも、自分が幸せになることが、お母さんを置いていくことのように感じる。
お母さんから離れて、自分だけ楽しい場所へ行くようで、心が痛む。
だから、「私が幸せになったら、お母さんが悲しむ気がする」のかもしれませんね。
その気持ちまで、なくさなくて大丈夫
もし、思い当たることがあったら、
「どうして私は、素直に幸せを喜べないんだろう」
と責める前に、少しだけ、自分の気持ちを聞いてあげてほしいんです。
「私は、お母さんを置いていきたくないんだね」
「お母さんにも、幸せになってほしかったんだね」
「一緒に幸せになりたかったんだね」
って。
その気持ちまで、なくさなくて大丈夫です。
お母さんを大切に思う気持ちは、これからも持っていていい。
力になりたいと思うことも、悪いことではありません。
ただね。
自分が苦しいままでいなくても、お母さんを大切に思うことはできます。
自分が幸せを我慢した分だけ、お母さんが幸せになるわけではないんです。
夫に愛されること。
家族で笑い合うこと。
自分のために時間やお金を使うこと。
それは、お母さんへの裏切りではありません。
たとえ、お母さんが寂しそうに見えることがあっても、それだけで、あなたの選択が間違いになるわけではないんですよ。
お母さんの人生を、あなた一人で幸せにしてあげる責任まで、背負わなくていいんです。
お母さんを大切に思いながら、あなたは自分の幸せを選んでもいい。
その二つは、両立させていいんです。
すぐには、そう思えなくても大丈夫。
「でも、親に申し訳ない」と感じる自分も受け止めながら、
「私は、本当はどうしたい？」
と、自分にも聞いてあげてくださいね。
親の気持ちを気にかけてきたのと同じように、自分の気持ちも、気にかけてあげてほしいんです。
＊ ＊ ＊
「あやのんち」で、普段は話しづらい気持ちを分かち合いながら、あらためてそんなことを感じました。
笑ったり、自分の気持ちに気付いたり。
「こんなこと、話してもいいんだ」と、少し肩の力が抜ける。
これからも、そんな時間を一緒に過ごせたら嬉しいです♡
ご参加くださった皆さま、
大切なお話を聞かせてくださって、ありがとうございました。
夫に振り回される毎日から、
自分の気持ちも大切にできる毎日へ。
自分の「本当はどうしたい？」につながること。
自分を責める癖に気づけること。
夫への気持ちの伝え方を知ること。
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