夫婦仲修復中こそ「引き算」を大切に。
夫婦仲修復中って、
「もっと夫に優しくしなきゃ」
「もっと笑顔でいなきゃ」
「ちゃんと夫の話を聞かなきゃ」
って、つい「何かを足すこと」を
考えがちじゃないですか？
でも最近私は、
夫婦仲修復には
「引き算」もすごく大事だな、
と思っています。
二日休んだら、自然に夫に優しくできた
9月末、私は二日ほど
プールに入らない日が続きました。
私は普段、
水泳インストラクターの仕事もしているので、
夏の間は何時間もプールに入る日があります。
それが二日なかっただけで、
びっくりするくらい自然に
夫に優しくできたんです。笑
そこで改めて思いました。
「夫への優しさ」と「妻の体力」って、
ものすごく密接に関係している。
体が疲れている。
時間に追われている。
頭の中が、
「あれもやらなきゃ」
「これもやらなきゃ」
でいっぱい。
そんな状態で、
夫に優しくしよう。
笑顔で接しよう。
夫の話をちゃんと聞こう。
そう思っても、
そりゃ難しいんですよね。
もう十分、頑張っているんですよね
夫婦仲修復中って、
ただでさえ心も疲れています。
夫の態度が気になる。
LINEの返信が気になる。
今日の機嫌はどうだろう。
このまま夫婦でいられるのかな。
頭の中では、
いろんなことを考えている。
そのうえ、
仕事もして、家事もして、子育てもして、
予定もたくさん入っている。
それでさらに、
「夫に優しくしなきゃ」
まで追加したら、
しんどくなって当然だと思うんです。
10年後、どんな夫婦でいたい？
私にとって夫婦仲は、
人生の中でもかなり大切なものの一つです。
仕事も大切。
お金も大切。
家事も大切。
子どものことも大切。
もちろん、全部大切です。
でも、少しだけ
目の前の生活から視点を引いてみる。
10年後。
20年後。
30年後。
私は、
チャーミーグリーンのCMみたいに、
夫と手をつないで
笑って歩いている自分でいたい。
そう考えたとき、
今、
「絶対やらなきゃ」
「私がやらなきゃ」
と思っていることって、
本当にそこまで
最優先なんだろうか？
と思うことがあります。
洗濯物が少しくらいたまっていてもいい。
ご飯を買ってきてもいい。
予定を一つ減らしてもいい。
残業を断っていい。
誰かにお願いしてもいい。
その分、
自分の体に余裕ができて、
心に余白ができて、
夫に一言、優しく話せるなら。
その選択肢も、
夫婦仲修復には
必要なんじゃないかなと思います。
休むことも、夫婦仲修復のための行動
夫婦仲修復って、
夫に何かをしてあげることだけじゃない。
自分の体を休ませること。
予定を減らすこと。
頑張ることを一つやめること。
自分の心に余白を作ること。
これも全部、立派な
「夫婦仲修復のための行動」
なんですよね。
私も今回、
夫に自然に優しくできた自分を見ながら、
「あぁ、私に必要だったのは、
もっと頑張ることじゃなくて、
ちゃんと休むことだったな」
と思いました。
「私、疲れてないかな？」と聞いてみて
もし今、
夫に優しくできない。
笑顔になれない。
夫の言葉にいちいちイライラしてしまう。
そんな自分を責めているなら、
「私、性格悪いのかな」
ではなく、
「私、疲れてないかな？」
と、一度聞いてあげてほしいんです。
そして、
今頑張っていることの中で、
「これは今日はやめてもいいかな」
と思えるものがないか、
一つだけでも探してみてください。
夫婦仲修復中こそ、
足すことだけじゃなく、
引くことも大切です。
あなたが少し楽になることが、
結果として、夫婦の間に
優しさを戻してくれることもあります。
今日も一日、
本当にお疲れさまでした。
最後まで読んでくださりありがとうございました。
愛と感謝をこめて あやのより
───────────
夫に振り回される毎日から、自分の気持ちも大切にできる毎日へ。
自分の「本当はどうしたい？」につながること。
自分を責める癖に気づけること。
夫への気持ちの伝え方を知ること。
メルマガでは、夫婦仲修復のヒントや、
あなたが少し楽になるために
日々の暮らしで簡単にできることを、
私自身の体験や気づきとともにお届けしています。
「妻がラクになることで劇的に夫婦関係が親密になるメルマガ」〜 心が軽くなり、愛される日常へ 〜
▼ 無料メルマガのご登録はこちら
https://my949p.com/p/r/Wx2TXkbE
無料ZOOM勉強会やお話会のご案内も、
随時お届けしています。
────────────────
自分の場合はどうしたらいい？と思ったら
学んでも、うまくいかない。
ひとりでは、気持ちを整理できない。
そんな方は、個別カウンセリングへ。
今のお気持ちを一緒に整理しながら、
あなたにできる一歩を見つけていきましょう。
▼ 個別カウンセリングの詳細はこちら
https://my949p.com/lp/SilGHZG8
────────────────
家事の合間に、聞き流しラジオとして
▶ YouTubeはこちらhttps://youtube.com/channel/UCTChSVfKmW9qkit8DWSzLFg
日々の活動はこちら
▶ Instagramはこちらhttps://www.instagram.com/ayano_jibunjiku/
夫婦仲修復カウンセラー あやの