こんにちは。
夫婦仲修復カウンセラーのあやのです。
今日はどんな一日でしたか？
私は今日はメルマガ読者さん限定の
ZOOMお話し会を開催しました。
ハプニングも含めて
とてもあたたかい時間で
「やっぱり私はこの時間が好きだな」
と改めて感じました。
今日感じたこと、
「自己受容と成長の関係」について
お話ししたいと思います。
私のところに来てくださる方は
本当に真面目で
一生懸命で
「より良くなりたい」
という気持ちを強く持っている方が多いです。
上昇志向や成長志向。
それ自体は
とても素晴らしい力です。
でも
ここでひとつ、とても大切なことがあります。
それは
「自己受容が土台になっているかどうか」
ということです。
いまの自分を受け容れないまま
「もっと良くならなきゃ」
「変わらなきゃ」
と進もうとすると
どれだけ頑張っても
どこかで苦しくなってしまいます。
いまのありのままの自分を
否定したままでは
理想の自分への積み上げる土台がありません。
逆に
「これが今の私なんだな」
と受け容れられたとき
そこがはじめてのスタート地点になります。
自己受容は
「このままでいい」と
あきらめることではありません。
デパートで迷子になったとき
行きたいお店を見つけて
次にどうしますか？
いま自分がどこにいるんだ？
って現在地探しますよね。
そこからあ、次曲がるんだとか
階段上がるんとか
道順が出来上がります。
いまここに居る自分を責めたり
そんなはずないと言ってもお店にはつきません。
心の成長も
夫婦仲修復も同じです。
現在地の自分を受け容れたとき
その状態で進んだとき
成長や変化は
無理なく積み上がっていきます。
今日のありのままのあなたで、花丸です。
もし
「受け容れるってどうやるの？」
「頭では分かるけどできない」
そんなふうに感じるときは
一人で頑張らなくても大丈夫です。
カウンセリングでは
“自分を受け容れられない理由”を
一緒にやさしく探していきます。
今日も読んでくださって
ありがとうございました。
あなたの心が
少しでもゆるむきっかけになりますように。
愛と感謝をこめて
あやの