こんにちは。
夫婦仲修復カウンセラーのあやのです。
木蓮の花が散って桜が咲き始めています。
春はすぐそこですね。
今日は、夫の不機嫌な顔について。
夫に限らず、
不機嫌を巻き散らかされるのって
ムカつくし、悲しいですよね。
私が夫婦不仲を自覚したのは、
夫が不機嫌な顔をするようになってからでした。
でも実は――
夫の中では、何年も前から
夫婦不仲だったんですよね。
なぜなら、
私が不機嫌な顔をし続けていたから
私が夫の不機嫌や無視で感じたあの感情を、
夫はずっと前から感じていたんです。
それでも当時の私は、
「我慢する方が悪い」
「言ってくれなきゃ分からない」
って、本気で思っていました。
私は悪くない、って
全身で主張していたんです。
だって
ワンオペで何から何までやって、
疲れ果てているのに
夫は何もやらない。
頼んだこともしてくれない。
よその旦那さんは家族サービスしているのに、
うちの夫は…。
そう思ってしまいますよね。
きっと共感してくださる方も
多いんじゃないかなと思います。
妻が不機嫌になるのには、
ちゃんと理由がある。
それは本当に、そうだと思います。
そんな状態から
夫婦仲修復をして、
新婚時代より仲良くなった私がやったこと。
それは
・何から何までやってあげないこと。
・自分がやりたいことしかしないこと。
・先回りをやめること。
・夫から頼まれたことだけを素直に引き受けること。
そして、
自分の行動をひとつひとつ
見直していきました。
「これは本当に、私がやりたくてやっていること？」
「これをやったあと、私はスッキリしている？」
そんなふうに
自分に問いかけ続けたんです。
すると少しずつ、
「やってあげてるのに」という不満が減り、
「私やってますけど！」という
不機嫌アピールをしなくてよくなっていきました。
そして夫にも、変化が起きました。
私の不機嫌のきっかけは、
「夫がやってくれなかったとき」。
一方で夫の不機嫌のきっかけは、
・監視されているように感じたとき
・信頼されていないと感じたとき
・自由がないと感じたとき
そんな違いが見えてきたんです。
私の“オカン癖”が減っていくと同時に、
夫にとっての家庭が
否定されない場所
口出しされない場所
安心していられる場所
へと、少しずつ変わっていきました。
そして夫は、
自信ややる気を取り戻していったんです。
私が先回りしたり口を出したりすることで、
無意識に夫の自信ややる気を奪っていたんだと気づけたのは、
夫が変わった“後”でした。
だから今、腑に落ちなくても大丈夫です。
妻の不機嫌にも理由があるように、
夫の不機嫌にも理由があります。
腑に落ちなくてもいい。
でも――
やってみる価値は、必ずあります。
ほんの少し、
「やってあげていること」を手放してみる。
ほんの少し、
自分の気持ちを優先してみる。
その小さな変化が、
夫婦の空気を静かに、でも確実に変えていきます。
あなたの夫婦仲修復のヒントになれば嬉しいです。
最後まで読んでくださりありがとうございました。
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