しんどくならないおやつと、からだの声。→バグってた食生活から、わたしに還るまで（笑）


ごきげんよう♡

昨晩、夫に話してたことを
そのままブログにも残しておこうと思います。


最近の
お気に入りおやつはこれです



素材の美味しさそのままに
NATURIS
ヘーゼルナッツとカカオ
Biscuit
[ナチュリス]

製造：森永製菓株式会社
価格：イオンで200円くらい
内容量：50g


おいしいし、
食べた後「しんどくならない」んですよ。

これ、
けっこう大事なポイントで、
わたしにとっては。

「これ食べたら後がしんどいわー」
っていうの、あるんで。




サクサクしてます

ゴリゴリ堅くないのも
よきポイントグッ


2025年の秋冬〜まだ今も少し
おやつ欲しくなるんですよね

もうこれは単純に
からだがエネルギー欲してるんやと思います

この１年で食事の摂り方
めちゃくちゃ変わったし

島に移住してきて
いつの間にか７キロも
体重が減っていたことからも

食べ物からいただくエネルギーを
からだは求めてるんやと分析してます（笑）

けっこう食べてるつもりやのに

そういえば、
１回に食べる量は
コンパクトになってて

変われば変わるもんやなぁ〜って（笑）

20代の頃は
・１日５食に、おやつ
・毎日ビール500×３缶、マグカップにコーヒー３杯
・お夜食あたりまえ

…とまぁ、めっちゃ食べてた。

こわ。（笑）

物心ついてから〜ずっと
家族には「大食漢」て言われてたし。

それはもう、
遠い昔の話になりましたが。

なんであんなアホみたいに食べれたんやろ…？
って、自己分析するならば

きっと、バグってたんやろなニヤリ

そんな気がする。


いまはもう、
からだファースト♡

どんな体質で生まれてきたのか？
遺伝子検査はとっくの昔に済ませてるので
遺伝子は一生変わらない、っていうから検査は１回しておけば自己理解になると思って♡


からだを大切にしてこなかった
あんぽんたんな生き方を省みて

「ホントはこう生まれてきてん♡」
っていう、本来のらしさに還してあげたいんですよね。

ムチャな生き方してきて
ホントごめん、申し訳ない。
って思うんですよ。


しかも、わたしは
センサーが過敏すぎるから

その前提も溶かしていきたくて
震度１がいちいちわかる女

いい意味での
鈍感力をインストールしたくて

夫を見習うことにしてます（笑）
センサー敏感すぎる妻と、鈍感すぎる夫。
われらはそんな夫婦でございます。



あ、それで話をおやつに戻すね♪



このビスケットのステキポイントは

白砂糖や、
マーガリン・ショートニング、
動物性素材
不使用なところ。

市販のビスケットで
こういうのは中々ないんで
ありがたき。

ホームメイドに慣れてる人なら、
これ系はちゃちゃっと
自宅キッチンで作るのもいいと思う。

材料さえそろってたら、
とてもシンプルなおやつだし。

製菓って、
お道具けっこう必要ですが

これ系は、
最小のお道具で大丈夫やし。

とは言っても、
やっぱ商品化されてるものは
バランスがとれてます♡




ピンクの袋のんも
おいしかったです♡

わたしはこの
ブラウン袋のんが好みですが


森永製菓さん公式サイトより引用させていただきました



わたしの遺伝子は
動物性油脂の消化が苦手らしいんですね

どうりで、
カレーやシチューの固形ルウ
をつかったメニューを食すと

後で「ずどーん」となるわけだ、
と合点がいきましたし

マーガリンやバターも
得意じゃないのはわかってたし

そのーーー
乳臭い匂いが
そもそも苦手なんですね



人体にとって不自然な栄養素、
不自然な量、ってあると思うんです

個人差もあるし
民族性の違いもあるし


製菓の現場でみてきた
油脂類、乳化剤、コーティング剤は

まだ若かったなりにも
「なんじゃこれ」でしたよ（笑）

自然界にはない不自然さ

そりゃ、人体は消化しきれなくて

吹き出物になったり
からだのどこかに溜まったり
してしまうのでしょう


だから、
吹き出物が多いなぁ　とか
なんかからだ重いなぁ　って

それがやだなー　って思うときは

食べ方を工夫したり、
流れをスムーズにすると
改善しますよねウインク




わたしがちょうど
パティシエを引退する頃…

そういえば、なんですけど

吹き出物に悩んでました

当時は理由なんて
さっぱり検討もつかなくて

パティシエを引退して
お水をたくさん飲むようにして
基礎化粧品を変えて

そうこうしてるうちに
お肌はつるん、と改善しました
　


いま思うとーーー　なんですが、

パティシエの現場では
ケーキや焼き菓子を
日々なにかしら試食してますから

わたしのからだが消化しきれずに
吹き出物になってたかも…しれない



あと、
子宮疾患のことや体質改善のこと、
講師から学んだり

東洋医学の医師にも
しばらくお世話になったりして
いろんなことを教わりました。


一概には言えないとしても

子宮疾患の原因の１つとして、
「消化しきれない食べ物」は
あるんだなぁ、と思いました。

チョコレートはその典型で、
アイス類、粘りやとろみ系とかも。

疾患の症状を緩和していきたい場合は、
口に入れるものを「自分のほんとう」に
耳を傾けていくのもいいと思います。


急に全部はムリですが、
わたしは１ミリずつ
それまでの通常運転を反転してきました。


当たり前をちょっとずつ手放すと、
何を体験できるのか？
どんな感覚になるのか？

そこに興味があって

それを知りたいんです（笑）



大切なことは、
食べる・食べない　
いい・わるい
てことじゃなくて

・適量をおいしくいただく
・流れのいい、からだにしてあげる
・からだの個性をわかってあげる

てことかなぁ、と。


なんか
とりとめのない話になりましたが

お互いすこやかでいましょうねウインク


昨晩の夫婦会話でした


彩矢乃