美ウォーキングレッスンも今秋で6年目になりました！
こんにちは🤗
ウォーキング&ファッションで
あなたの美しさとイメージアップをプロデュース
綾野由紀美です👠
6人から始まった美ウォーキングレッスンが
今では大学生やレッスン生とファッションショーをさせて頂けるようにもなりました。
活動を続けてこられた感謝を忘れず、
そして、これからも慢心する事なく、
美ウォーキングを一人でも多くのかたに
伝えて行きたいと思っています。
「美ウォーキングが5回のわけ」
今年の4月にも書いたのですが、
新たな年にむけての再アップさて頂きました😊
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美ウォーキングをお伝えする際、
基礎になっているのが、
綺麗になる為の5ヶ条の最初の3つ🤗
①自分の状態を知ること。
②改善する為の方法を知ること。
③意識してつづけること。
まずは、この3つがとっても大切です！！
（残りの2つはまた次の機会に😊✨）
①自分の状態を知ること。
今の自分の姿勢の状態や、歩き方の癖（現状）
を知ること！！
ここからがスタートになります。
②改善する為の方法を知ること。
正しい姿勢や歩き方を知る。
やはり、美しい歩き方の基本は、姿勢！
悪い姿勢は、見た目だけでは、なく、
身体の不調の原因にもなります。
レッスンでは、
首、肩、お腹、腰、お尻など
固くなりがちな筋肉をほぐして
正しい位置に姿勢をセットできるよう、
ストレッチも取り入れています！
そして、
↓
↓
③意識してつづけること。
皆さんも、ご存知のとおり、
ダイエットや、筋トレなど、
自分の体を変えるには、
続けてやらないと、残念ながら、、
効果って出ませんよねー😆💦
姿勢や歩き方も同じで、
"一度やってみた"
だけでは、
明日には すぐ元に戻ってしまいます😆💦
まずは、続けてやってみること。
ここが大切なんですね😊
続ける事で、
正しい姿勢でのウォーキングが
身についてくると、
体が引き締まり、見た目が美しくなる。
それだけではなく、
気持ちも前向きになり
体を支えるのに必要な筋肉（体幹）がつき
長時間立っていても疲れにくくなり
益々元気になる、というご褒美が✨✨
こちらは
正しい姿勢を続けて下さった、Sさん。
昨年の7月にプライベートレッスンを受けて
今年の2月から、12期生として 福岡教室の
ウォーキングレッスンに参加して下さり、
7ヶ月振りに再会したのですが、、
右、左、同じ方ですよ！！
姿勢が変わると−5歳！！ いや −10歳！！？
昨年7月 今年2月
半年間、③意識してつづけること
を実践してくださった成果！
バストの位置も↑。ウエスト周りすっきり！
結果、出てます😆✨
そして、
O脚が気になる方も、、
改善のポイントは、
正しい姿勢、正しい立ち方、そして歩き方！
美ウォーキングレッスンにて
「続ける事の大切さは分かった、
でも、、
それが難しいんだよねー！」
分かります。。
「続けてやる」って、
人生の中で、難しい事ランキングの上位に入るくらい
難しいと思ってます😅
実は、レッスンを5回にしているのは、
その難しい続けてやる を一緒にする！
正しい方法を確認、復習ながら
身に付けてもらえるようにするため。
なんです✨
毎日やれば 30日！
3日坊主でも、6回繰り返せば習慣化すると言われて、います😆✨
美ウォーキングレッスンは
5回のレッスンを3か月ほどかけることで
習慣化し、体に定着できるよう、一緒に
レッスンを進めていきます！！
そして、レッスンで、こだわっているのは、
少人数制。
お一人お一人の癖が違うので
それぞれに改善点をお伝えできるように
沢山の人数では
レッスンをしていません😊
正しい姿勢で美しく歩く
美ウォーキングレッスン👠✨
姿勢からのウォーキング！で未来が変わる！！
まずは
正しい姿勢姿勢をキープしたまま歩く、
さらにヒールを履いて美しいく歩くを
段階的にお伝えしています。
更に、レッスンの中で、
「美しい立ち居振舞い」や「写真のポーズの取り方」などの美しいしぐさや「惹きつける笑顔のポイント」
など、モデルとして培ってきたものをスキルとして
お伝えしています😊✨
大人の女性こそ、
エレガントな立ち居振舞いが絵になります😊
美しく歩いて行きましょう！！！
綾野由紀美【モデル実績】
5回のレッスンが終了した後は、
月1回の復習レッスンも、開催していますよ✨
今日は美ウォーキングが5回のわけの再アップでした！
最後までお付き合い頂きありがとうございました😊✨
「魅せる力は輝く力」
イメージアッププロデュース
～外見が変わると心も変わる～
with styling ayano 綾野 由紀美
骨格診断、パーソナルカラー診断
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診断のお時間、11時スタートからOKです。
⭐︎久留米教室 6期生予約開始✨
※5回セットのレッスンです
ウォーキングのお問い合わせ、お申込みはこちらから
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レッスン生とのファッションショーにも出演
まちなか美術館 オープニングイベントにて
久留米絣のファッションショー
https://ameblo.jp/ayano02040/entry-12542341901.html
インスタやってます
綾野由紀美➡︎➡︎Instagram