あなたは毎瞬、毎瞬何を感じて生きていますか？
セッションをさせてもらっていて
最近、特に日々、
感じることがあります。
「忙しくて時間がないから」
というのもとても分かります。
が、しかし！！
あなたのことをもっと大切に
する時間を持って欲しい、と
思うのです。
「なんだか、疲れて
すぐ寝ちゃうんです…」
といった方が、ここ何人か
続けて共通してあるのです。
「そして、あ〜寝ちゃった…
やりたい事できなかった」
と後悔してる方がいるんです。
こういった場合、
何かがあなたを疲れさせたり
エネルギーを下げてしまう
原因があったりするのです。
もちろん、忙しくて本当に
疲れているのなら
全然、早く寝ることはOK
です。
ただ、しょっちゅうそれが
あって後悔しているならば
あなたのエネルギーの使い方に
問題があるのです。
どういうことか？というと
いつも何気なくやっていて
習慣化している
家事だったり、仕事だったり
当たり前にやっている雑用
だったり
やることに対して
好きなことなのか？
嫌なことなのか？
自分が心地いいのか？
そうでないのか？
楽しいのか？
楽しくないのか？
エネルギーが乗ってるのか？
エネルギーが乗ってないのか？
自分の選択するもの
行動することに対して
一つ一つにこうして
自分の気持ち
を見てあげること。
花の香りやシャンプの香りも
服の素材の心地よさも
飲んでいる飲み物の味
とにかく、色んなことを
しっかりと自分に感じてあげる
といった感じ。
例えば、私は
「アイロンをかけるのが好きではない」
んです。
だから、好きではない
気乗りしないものについては
「手を抜く方法」を常に
考えています（笑）
嫌なことを一生懸命
頑張らない選択をして
自分のエネルギーを保つ
ようにしています。
また小さなことですが
「洗濯洗剤の匂い」
なんかもそうなので
「自分にとって心地いい匂い？
自分にとって嫌な匂い？」
とかも大事にしています。
仕事においても
人間関係においても
この人と話すのは心地いいのか？
そうでないのか？
とか
お金の使い方においても
例えば、外食をして
本当に美味しくて、体が喜んだのか？
そうでないのか？
選んだ店に対しても
その空間にいて心地よかったのか？
そうでなかったのか？
１００均で、物を買うときでも
必要な物以外は
本当に欲しいものなの？
必要でないもの買おうとしてない？
とか、かなり丁寧に
自分の気持ちを確認してから
お金を使うようにしています。
なんだかいつもお金がない…
といった状態がなくなり
無駄遣いもなくなります。
日々の生活の小さなことから
大きなことまで
とにかく自分の感覚を見るように
しています。
最初は、これを意識してするのが
面倒だからついつい
不必要な物を買ったり、
気乗りしない人と
気を遣いながら（嫌なのに）
頑張って喋ったりするんですが
慣れてくると、自分の感覚に
従えるので
嫌なこと、やりたくないこと
欲しくないものを
選択しないようになってきて
無駄なエネルギーを
使わなくていいようになります。
エネルギーの出し方が
いかに大切か？が
分かってくるようになります。
そういった細かなことも
ちゃんと見てあげられるように
なってくると
「なんだか、疲れて
すぐ寝ちゃうんです…」
というのも実は減ってくるように
なるんです。
もちろん、今日の睡眠は
どうだったかな？
という睡眠の心地よさにおいても
自分の感覚を感じるようにしますよ。
これが自分を大切にする
ってことではないでしょうか？
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今日も笑顔で過ごしましょうね 
本日も最後までお読み頂き
ありがとうございました
Ayano