最近いろいろなことが落ち着いてきて、
やっとインナーケアにもしっかりと意識を向けることができるようになりました。
こちらは、毎日取り入れているインナーケアアイテム。
リポCとハリウッド化粧品の青汁（グリーン・グリーン）と抹茶＆レモン。
▶︎リポCの公式サイトはこちら！
▶︎ハリウッド化粧品の公式サイトはこちら！
ビタミンと酵素がたっぷり取れるので、この3つを全て水に混ぜて、毎朝飲んでます🍋
ちょっとプロテインはまだ苦手意識が強くてチャレンジできていませんが....いつか取り入れる予定！
抗糖化サプリや亜鉛・鉄系のサプリは現在模索中。
良いのが見つかったらブログでご紹介しますね☺️
それでもニキビができたり肌が荒れてしまったら、
表参道の青山ヒフ科クリニックへ行ってニキビ注射をします。
ニキビ注射は1箇所1,400円ほど。
→予約制なので、行きたい方は事前予約が必須です⚠️
久しぶりすぎるパーソナルトレーニングにも行ってきました。
パーソナルトレーニングジム クリア。
六本木にあります。
担当は鬼教官うえのさん👹
（最近TWICEが好きらしい）
ストレッチをしっかり行ってから、トレーニングをするので、リバウンドのしにくいしなやかな美ボディが目指せるそう。
最近ぐうたらで運動も全然していなかったので....
ちゃんと本気出して通うことを決めました。
▶︎クリアの公式サイトはこちら！
紹介割引で3回のレッスンが11,000円になるので🐹
気になる方は、ぜひお問い合わせ（InstagramのDMでもokだそう）してみてくださいね✨
▶︎クリアのInstagramはこちら！
私は次回7日に予約しました。
理想に近づけるよう、頑張ります☺️
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最後に先日のきのこ鍋を。
表参道のシャングリラズシークレットさんにて。
多分.....1ヶ月分のきのこを摂取しました🤤
（全然関係ありませんが、驚くほどライチシャーベットが美味しかったです。）
カナさん、ななみさんありがとうございました✨
ななみさんから頂いたハリウッド化粧品の酵素パック！早速今日使ってみます....🤤
ayannu
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