粘土をこねている時間は、瞑想タイム
普段、頭の中って、雑念というのかな、色んな思いが湧いてきて、にぎやかなおしゃべりが続いてる。
瞑想は、「集中」と「観察」
頭の中を空っぽにするって案外むずかしい。
そんな時、粘土を手にとってこねこねするととても良い。
頭の中のおしゃべりがだんだんと落ち着いてくるのが不思議とわかります。
自分の手の中の小さな仏さまに集中して、よく観察しながらかたちをつくっていく。
そうすると、
「今、ここ」
に、だんだんと引き込まれていく。
粘土のにおい
指先の感覚
だんだんと呼吸がゆっくりと整っていき
そして、頭がだんだんと空っぽに近づいていく。
出来上がった頃には、肩の力が抜けて、顔もゆるんで、ほわっと軽くなる。
できあがった仏さまはなんとも可愛い。
自分でつくると愛情が湧いてくるんですね。
きっと
お寺では、時々集まって土ほとけつくりをする時もあるんだけど、できあがった仏さまは、その人それぞれで、とっても味わい深い。
それぞれの人の中にいる仏さまがでてきているんだろうなぁ～って思います。
手のひらサイズの小さな仏さま。
今日、できたてホヤホヤです。
オーブン粘土で30分ほどでできあがります。
読んで頂き、ありがとうございました