糖質オフダイエットを何故始めたか！
そこに明確に痩せる根拠があったから。
今まではカロリーのことしか考えてこなかった。
でも、違った。
糖質が太る原因だった。
糖質を減らせば自動的に痩せる。
その実験台となります！！
さて、そうはといってもいきなりは変われない。
ダメな私でも、これからついてきて下さると嬉しいです❤️
目指せ、ブログランキング上位‼️
最下位からスタートします笑笑
朝から子供の残した菓子パンの半分を食べる。
はい、初っ端から、NGです。
パンは糖質オフダイエットでは厳禁です。
糖質ってなに？と思う人もいると思いますが、
要は炭水化物のことです。
三大栄養素の炭水化物ですね！
炭水化物の食べ物だったら、昔、学校で習いましたね。
炭水化物で有名なものは、ご飯、パン、うどん。
この中でもうどんが1番糖質が高いので、食べるなら、まだご飯の方が良いです。
小さい子供のママさんあるあると思いますが、
子供の残飯処理は間違いなくママがします。
正直、残飯処理で太ったということもあります。
これからは子供自身にも菓子パンなぞ食べさせないよう、
栄養価の高いものを自炊してあげれば、残飯処理でもダイエットは継続可能。
昼こそリベンジ！
と思いきや、今度は2歳の娘がピザ食べたいという。。
マミーマートのピザを焼いて出すが、1枚でもう要らないって笑笑
残飯処理係出動です。
朝も昼もパン、糖質万歳🙌
夜こそはということで、やせるつくりおきレシピより、以下3品を作って食べました。
・鶏もも肉とマッシュルームのチーズ蒸し
・鶏ひき肉と白菜の蒸し
・きゅうりのピクルス
そんな結果は、、、
78キロ
では、また、明日🙌