こんばんは
仲里式小顔メソッド、インストラクターの仲里あやねです
先日、エクササイズ中に気づいたことがありました
いかりのポーズと名付けております、口の中いっぱいに空気を含ませ
内側から法令線やむくみ、脂肪撃退に効果的なポーズがあるのですが、
そのときに、鼻の下、唇の上部分にしわをつくっている方がいらっしゃいます
これだと、しわを作るポーズになってしまいますので
気を付けて頂きたいと思います。
自己流のエクササイズで逆効果になってしまうことがありますので、
ぜひ、レッスンに定期的にお越し頂き、確認をしていただきたいのです
しっかりつづけて頂ければ、必ず変化があります
間違った方法を続けて頂くと、逆効果の変化が表れてしまうおそれがありますので
それだけは避けたいのです
最初は極力、鏡をみて、自身のお顔を確認しながら、しっかり動いているか、
動かなくて良い場所を動かしてしまってはいないか？
きちんと見直してくださいね
今日は夜から格闘技の番組を見るのがたのしみです
頑張っている姿、好きなのです笑
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