こんにちは😃
瞑想🧘とノート術
コミット中のサワコです😃
瞑想は10分くらい、音源を使って
。ノート術は、好きなノート📓を
利用して。もう６冊目かな。
ついでに、下手な絵とか描いたり🖍️
梅雨が開けたそうですね☀️
暑い夏🏖️が始まります。
子ども達も学校は
明日で最後！
夏休みのお昼ごはん
の事を深く考えていませんでした☺️
どうしよ
どうにかなる！
久しぶりに、コメダにきたら
コーヒー一杯の値段が、数年前に比べて
100円くらい上がってたのにびっくり‼️
でも、心地よい雰囲気を提供
してくれるカフェだから、ひとり
ゆっくりできました☺️
よきよき！
こんにちは😃
瞑想とノート術でなりたい
未来をサポート サワコです💜
三連休はいかがでしたか？
最後の海の日はちょっと天気が
悪くて肌寒かったのですが、
前から決めていたので、
近くの、ウォータースライダーや
バケツ🪣でじゃっばーん
がある屋外プール🏊🏻♂️⛱️
に子どもと行ってきました♪
私は、泳げないし、水が怖いので
浮き輪🛟につかまって
流れるプールで流れてました😁
ところで、連休の初日は
ビジョンボードの会 二回目に
参加してきました！
リアル参加は3人💚❤️💙
それぞれが画像を
もくもくと集めて、アプリで
コラージュにしてコンビニ
でプリント。
ハサミ✂️でチョキチョキ
してノートに貼り付ける
作業！
楽しい😀💕💜
ワクワクでしかない🎶
最後は、シェアタイム
1人ずつ簡単に説明して
お互いの未来を可視化しました。
また、次回も
開催されるとのこと。
楽しみです💛💜😊
こんにちは😃
今日は、ちょっと暑さが和らぎ
雨もあがり動きやすかったですね🌻
瞑想とノート術で人生を楽しく
デザインしたい、サワコです🍀
昨日は、読み聞かせボランティアの
集まりに顔をだして、途中で抜けて
自彊術に参加しました。
なんといっても、指導者🟰先生が
魅力的です。自彊術の素晴らしい所
を毎回、伝えてくれて、やる気を
引き出して、それぞれ個々人を気に
かけている💛
1人でもできる体操ですが、皆んな
お家ではやっていないことを知って
いて、「ここに来た時だけでもしっかり
やるのよ〜」と笑顔で伝える軽快さ😊
しかも、後進の育成にも力を入れていて
指導者をたくさん出す事によって、
それぞれの地域の人の健康増進に
貢献するという思いが伝わってくる。
こんな指導者に教えて頂いて幸せ者
です💓
初伝を取得した私にも
前にでて号令を掛けさせる経験を
させて、慣れさせてくれます。
なんだかんだいっても、やっぱり
さいごは「人」なんですよね。
☺️
