晩御飯４日分

皆さまこんにちは

ヨガインストラクター、整体師をしながら4人の子育てをするすみママです

暑さもピークで子供達もプール以外外で遊ぶ事がなくなりました

そんな私は中学校の役員なので環境整備に朝から行ってきましたよ！

中庭の草抜きをしたのですが、草むしり意外と好きでひたすら無心で草を抜き続けました

何だか一つのことに集中する点ではヨガの瞑想と似てる部分があります（笑）

なので心が落ち着くというか

でも、先生達も休みの日に部活に学校の事やったり大変ですね

晩御飯４日分です

・ピーマンの肉詰め

・小松菜としらすのおろし和え

・豆腐の味噌汁

・キューちゃん

・豚こまの生姜焼き

・マカロニサラダ

・オクラの塩昆布和え

・豆腐と白菜の味噌汁

・塩サバ

・大根のそぼろ煮

・パプリカのマリネ

・豆腐とエノキの味噌汁

・チキンピカタ

・ゴボウサラダ

・ゴーヤの佃煮

・納豆

おやつにアップルパイ

初めて作ったんですがうまく出来ました

パイシートも冷凍だし、特にコツは無かったですね

みんな美味しいって食べてくれました♡

毎日暑いけどしっかりと栄養をとって夏バテを防ぐよ！！