晩御飯4日分

皆様こんばんは

ヨガインストラクター、整体師をしながら4人の子育てをするすみママです

今日は暑かったですねー！

もう夏なの？って思うくらい

今日のスタジオレッスンは代講でヨガフローをしました🧘‍♀️

ヨガフローは呼吸と体の動作がピッタリ合うとめちゃくちゃ気持ちいいです陰ヨガな感じのヨガももちろんいいですが、動きながら集中できる時間が好きです♡

動いた後のシャバーサナ！

これも最高過ぎます

また来週も代講レッスンあるので今日よりもお客さん来てくれたらいいなぁー

 晩御飯4日分です

・塩サバ

・エリンギとレタスのサラダ

・鶏肉と根菜とタケノコの煮物

・豆腐の味噌汁

・唐揚げ

・切り干し大根

・酢の物

・大根の味噌汁

唐揚げとビール最高です

・ササミのピカタ

・ごぼうとちくわのきんぴら

・豆腐の味噌汁

・鯖の煮付け

・ポテサラ

・そら豆の煮物

・豆腐とえのきの味噌汁

明日は休み〜

ゆっくりするかガッツリ動くか

どうしよっかなぁー

ではでは