晩御飯5日分とSUP

皆様こんばんは

ヨガインストラクター、整体師をしながら4人の子育てをするすみママです

梅雨が明けてついに夏がやってにましたねー

この間の休みに今年初SUP行ってきました！

まだ海開きしていなかったので貸切ビーチ🏖

少し風があったので向かい風でトレーニング(笑)

サップに乗ると体幹トレーニングになります

全身濡れる予定なかったのですが、途中海が気持ちよすぎて泳いじゃいました

いやー！

暑い夏は海やな！

夏休み入ったら次女の結ちゃん連れてSUPしに行こうかと思います

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 晩御飯5日分です

・鶏ムネのケチャップ炒め

・大根と厚揚げの煮物

・豆腐と白菜の味噌汁

・ピーマンの肉詰め

・ポテサラ

・野菜スープ

・豚こまと小松菜の甘辛炒め

・トマトときゅうりの中華風サラダ

・豆腐とわかめの味噌汁

・納豆

・鶏ムネ肉の甘酢炒め

・もやしのナムル

・わかめスープ

・ブリ照り

・マカロニサラダ

・枝豆

・鶏レバーの煮物

・豆腐と白菜の味噌汁

さて、明日は日曜日だねー！

晩御飯に焼き鳥やろっかなー

ではでは