皆様こんばんは
ヨガインストラクター、整体師をしながら4人の子育てをするすみママです
今日のヨガのクラスでは、久しぶりにヨガのお話をしました🧘♀️
ヨガの教えで「タパス」という教えがあります。
サンスクリット語で火や熱、燃やすという意味があるそうです。
「苦行」や「鍛錬」と解釈されることもあり、簡単に言えば自分の決めたゴールに向かって真っ直ぐにすすむ！ということです。
惰性を手放ししんどい事や苦しい事も頑張りなさい！そうすれば過去の悪い行いなどが浄化されるといった教えです。
でも痛みを我慢したりとか人と比べたりしまったりするのはニヤマといってやってはいけない事です。
ヨガの教えっていろんな意味で人生に活かせることばかりです
✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼
晩御飯4日分です
・チキンカツ
・ナスの煮浸し
・豆腐の味噌汁
・八宝菜風
・かに玉
・大根の味噌汁
・タンドリーチキン
・じゃがいもののり塩
・ほうれん草の胡麻和え
・豆腐と白菜の味噌汁
晩酌はアサヒゴールドです
・豚バラと新じゃがのバター醤油炒め煮
・ニラたま
・豆腐とえのきの味噌汁
明日はお休みで長女杏ちゃんのバレーの県大会です！長男は中学のクラブがあるので下2人を連れて応援に行ってきます
勝てますように
ではでは