皆さまこんばんは
ヨガインストラクター、整体師をしながら4人の子育てをするすみママです
今日は仕事お休みで朝から子供のバレーの会計のお仕事と銀行にいったり郵便局に行ったり…
気付けば１１時
休みも仕事みたいなもんです。
ヨガとランニングには行きたいのでお昼食べてから、ヨガの明日のクラスのシークエンスの見直しと練習をしてからランニング行ってきました🏃
最近またオーバーストレッチ気味で私のハムストリングが悲鳴を上げております
いやーこれも頑張った証拠なんよ！
なんだけど痛いよねー（笑）
自然治癒力に任せるとして、強いストレッチのかかるポーズはしばらくやめておこうかな
晩御飯4日分です
・タンドリーチキン
・じゃがいものガレット
・大根の味噌汁
じゃがいものガレット🥔
これ作るの2回目だけど全然固まらない…
もう混ぜくちゃガレット（笑）
でも家族には好評でした
・豚こまの生姜焼き
・マカロニサラダ
・切り干し大根のサラダ
・豆腐の味噌汁
・肉団子
・大学芋
・もやしのナムル
・大根の味噌汁
・トンテキ
・大根と厚揚げの煮物
・春雨サラダ
・白菜の味噌汁
さて！
今週末には蓮人の駅伝があります
頑張って走ってねー
ではでは