晩ご飯3日分

皆様おはようございます

今日はめちゃくちゃ寒いです

この間まで暖かかったので急に寒くなるとまた体調管理大変です。

家族が多いとみんなの体調面を気遣うだけでも疲れてしまいます

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晩ご飯3日分です

・豚こまと里芋の炒め煮

・ブロッコリーとツナのサラダ

・あさりの味噌汁

里芋と人参は最初に茹でておいて最後にいっしょに炒めます

レンチンよりも早いかな？と最近は茹でてます！

そして、レンジだとムラになるのでいちいちかき混ぜたりして上と下を変えてあげないといけないのでね

週末の焼き鳥パーティー

 焼き鳥メニュー

・ねぎま

・もも

・砂ずり

・皮 (タレ、塩)

・手羽先

・玉ねぎ

・エリンギ

小学生チームにも仕込みを手伝ってもらいました

業務スーパーで買った焼き鳥のタレがなかなか優秀で美味しかったです

まだ大量にあるのでまたしたいな♡

余ったぶんは次の日のお弁当で焼鳥丼にしました

・野菜炒め

・ニラたま

・ブロッコリーとトマトのサラダ

・白菜の味噌汁

最後にヨガ

この日は「月礼拝」をしました🌕

ポーズの一部のトリコーナアーサナ🧘‍♀️

体側が伸びて気持ちいー！！

月礼拝をすると股関節まわり骨盤周り整いますよー

満月の夜や新月の夜にオススメです

ではでは

今日も頑張っていきましょう！！