晩御飯4日分

皆さまこんばんは

今日は朝から蓮ちゃんのバレーの試合の応援に行ってきました

結果は全てぼろ負けでしたが、後の試合の方はラリーが続いてて良かったような気がします！

みんなのボールを追いかける姿に感動しました

私も何かを必死に追いかけたい(笑)

頑張れ！！子供達

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晩御飯4日分です

・タルタルチキン

・切り干し大根の中華サラダ

・かぼちゃの天ぷら

・大根の味噌汁

切り干し大根のサラダは天かすを入れるのがポイント！！

旨味を吸ってさっぱりの中にも良い味のアクセントになります

・鯖

・肉じゃが

・チンゲン菜のサラダ

・納豆

和食落ち着きますー

納豆食べて免疫力アップ🆙

・酢鶏

・大根サラダ

・空芯菜ともやしの炒め物

・豆腐の味噌汁

野菜たっぷりとって栄養満点です

・豚こまのさつまいもの甘辛バター醤油

・ほうれん草ともやしのナムル

・豆腐の味噌汁

我が家ではもやしがかさ増しに大活躍！！

葉物野菜だけでは6人分足りないのでね

免疫力落ち気味な季節ですが、しっかり栄養をとって頑張ろう

ではでは