昨日久々にスクワットをガッツリやったら今日はもうお尻やら足やら筋肉痛です
週一回走るだけじゃあダメですねー。
これからは週一回スクワットdayを作りたいと思います･ᴗ･;
また2月に親子で出るマラソン大会があるので頑張りますよー
❁⃘*.ﾟ☺︎ ⌣̈⃝ ❁¨̮ ⌣̈⃝ *.ﾟ❁⃘❁⃘*.ﾟ☺︎ ⌣̈⃝ ❁¨̮ ⌣̈⃝ *.ﾟ❁⃘
晩御飯2日分です
水曜日
・チャプチェ
・もやしときゅうりのナムル
・かに玉
・豆腐の味噌汁
かに玉はかに玉の素があったのでそれを使って作りましたが、これが結構美味しくて！！
カニの旨みがほんのり感じられていつも食べてるのよりも美味しかったです
カニの旨みってどうやったらでるんや
木曜日
・よだれ鶏
・ブロッコリーのサラダ
・大根の葉味噌汁
旦那さんの実家で葉っぱつきの大根貰ってきたので、ふりかけと味噌汁に入れました！
ふりかけは鰹節と梅干しとゴマが入ってます。
ちりめんじゃこも入れたかったのですが、この時期高いのか100ｇ700円超えていたのでさすがに手が出ませんでした
下手したら牛肉とかよりも高いんちゃうのん？
ってくらいですよ
なので塩味を足すのに梅干し入れときました。
結ちゃんも美味しいと言って食べてくれました♡
さてと、今日はもうお疲れなのでお昼寝しようとしますかね
ではでは