こんにちは😊✨
スポーツ栄養講師の永田綾子です✨
来月、三鷹駅にてスポーツ栄養セミナーを開催します☝️✨
日本スポーツ栄養コンディショニング協会の日常編セミナーです😊
お友達とお申し込みされると、受講料半額になります😳✨
詳細は日本スポーツ栄養コンディショニング協会のHPを見てみてください😆✨✨
さてさて、昨日の私のお昼はこのパクチーカレーでした😋笑
ま、たまにはレトルトカレーもね😝笑
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子供たちには作ったカレーでしたが、どうしても私はクセあるパクチーカレーが食べたく笑笑
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レモン汁はよくレモン水にして飲んでます🍋
そして緑茶粉末。
これが、ヨーグルトにちょいがけしたり、昨日お昼のように豆乳に入れたり、塩と混ぜて抹茶塩のように肉や魚につけて食べたりと😋
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もちろん取りすぎは🙅♀️
なにごともそうですが。
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鉄分の吸収を阻害する作用もあるので、そんなことも頭に入れておきながら取り入れます😊
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知っていれば気をつけられるから😁👌
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練習行く時は、ほんのちょこ〜〜っと、ぬちまーすをひと舐めしてから行かせてます⚽️
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