ヨガインストラクターAyaです。
先日14日のレッスンレポートです！
この日２本目のプライベートレッスン
出張にてお伺いしました。
Mさま、いつもありがとうございます！
４月からお仕事をはじめられたMさま。
肩周りがお疲れとのことでしたので、
ゆるゆると緩めるように。
腰にもともと不安を抱えていらっしゃるので
特に背面にフォーカスして動いていきました。
少しホールドが長いのが私のレッスンの特徴ですが、
レッスン中に気持ちよくて眠くなりそうだとおっしゃられていました。
身体と心の緊張を手放せている証拠ですね
アーサナは動く瞑想状態
体感してもらえて嬉しいです！
もちろんシャバアーサナは最高のリラクゼーション
レッスンの最初の頃より
断然動きが良くなっているMさまです！
月に１度のレッスンですが、
普段の生活の中でも
姿勢やグラウンディング
意識することが増えたそうです
マットの上のアーサナだけがヨガではありません。
マットを離れた普段の生活にこそ
ヨガが自然と溶け込んで
そして日常を快適に過ごすためのスパイスとなれば
こんなに嬉しいことはありません
お茶やお土産までいただき
お心遣いありがとうございました
次回もご予約いただきました。
またお会いできること楽しみにしています！
AYANA YOGA
