ヨガインストラクターAyaです。
先日14日は
プライベートレッスン
Ｋさまにお越しいただきました。
いつもありがとうございます
少し前に肩を痛めてしまったらしく
痛みは取れた今でも
片腕だけ動きが制限されてお辛そうでした。
炎症はとれていましたので、
肩甲骨まわりの固まってしまった筋肉を
まずは緩めていくように。
自分の体と対話しながら
ゆっくりと無理なく
動きていきました。
もともと肩周りは柔らかいＫさま。
少しずつ楽になると良いですね
背面が少し楽になってもらえたようで
良かったです！
ご参加ありがとうございました。
次回もご予約いただきました！
またお待ちしていますね
AYANA YOGA
