ヨガインストラクターAyaです。
春らしい彩りを添えてくれるレッスン空間です
今日はプライベートレッスン
ルーシーダットンのご希望でした。
最近はルーシーダットンのご要望も増えています。
ヨガとルーシーダットンの両資格を保有し
熟知しておりますので
安心してお任せくださいね
２回目のご参加となるMさまにお越しいただきました。
いつもありがとうございます
ヨガとは呼吸法が大きく異なるルーシーダットン。
難しい動きはありませんが
代謝を一気に上げていきます。
緩める時は今日はヨガの呼吸で。
緊張と弛緩
メリハリ付けて動いていきました。
最後は癒しのシャバアーサナ
柔らかい時間が流れます。
たった10分弱のシャバアーサナですが
脳も身体も心を休める
究極のリラクゼーション
心地よく誘導いたします
レッスン後はティータイムしながら
色々お喋りさせてもらっています。
この時間が大好きな時間でもあるんです
今日はご参加ありがとうございました。
次回もご予約いただきました。
またお会いできること楽しみにしています
