風がとっても強い１日でしたね！
洗濯物が終始心配でした
今日は
プライベートレッスン
ルーシーダットンのご要望をいただきました。
最近ではタイ式ヨガとして
親しまれているルーシーダットンですが、
ヨガとルーシーダットンは
目的とルーツが根本的に異なります！
両方の資格を保有したインストラクターが
双方の特徴を熟知した上で
安心安全にご指導いたします
初めてのご参加となるNさま。
なんと緑区から！！
小一時間かけてお越しいただきました。
AYANA YOGAを見つけていただき
遠くから貴重なお時間ありがとうございます
初回はカウンセリングから。
今の身体の状態を把握した上で
お一人お一人に合わせてレッスン内容を組み立てます。
Nさまはお膝に不調を抱えていらっしゃいました。
骨格の話や筋肉の話も少しさせていただきながら
膝に負担がかからないような
そして膝を守っていける筋肉を作るための
ポーズを行なっていきました。
最後は呼吸と共に
身体の緊張を手放していくように
とても心地良い時間を過ごしていただけたようで
嬉しいです
本日はご依頼ご参加ありがとうございました。
次回ご予約もいただきました！
またお会いできること楽しみにしています