今日は雨のどんよりした１日でしたね
気分まで沈まないように
シャキッと過ごしたいものです。
今日はお子さんと一緒に参加できる
産後ママのための親子ヨガを開催しました。
体調不良でお休みの方も数名いらっしゃいました。
インフルエンザが流行ってきています。
ママもお子さんもお気をつけくださいね！
まずは恒例シェアリングの時間！
今日は新年初めのレッスンとゆうことで
今年の目標をみんなでシェアしました。
みなさんしっかりと目標定まってましたね！！
思い通り
思いは通るもの！
叶えていきましょうね
特に年末年始を経て
気になるお腹まわりを中心に
引き締めていきます
抱っこしても行えます！
更にママの効果も倍増
ママの代謝と免疫力をＵＰ
肩こりや腰痛などの
背面の滞りを解放し
しなやかな背中を作っていきます
今日はお足元の悪い中
ご参加ありがとうございました
AYANA YOGA の親子ヨガは
親子で参加できる
ママのためのヨガクラスです！
お子さんが泣いたり
ぐずったりしても大丈夫！！
お子さんを優しく見守りながら
ママが自分の身体に向き合う時間を提供します
次回レッスンは2／24（水）
ママの時間を楽しみにお越しくださいね
お待ちしています