ヨガインストラクターAyaです。
本日２本目のレッスンは出張にてお伺いしました！
２回目のご参加となります、Tさまです
ありがとうございます。
今日はかなり冷えましたね。
まずは、お耳と足のマッサージを行い
体を温めてから動いていきました。
ヨガの効果を高めるため
耳や足にじっくり触れることで
耳や足にじっくり触れることで
普段気が付かない自分の体を
知ることができましたね！
知ることができましたね！
ポーズを行うことだけがヨガではありません。
自分の体を見つめ
じっくりと内観し
自分の体を知ることも
ヨガなのです
そして、今日は内臓から血流を促し
代謝、免疫力を高めるポーズを中心に！
最後はシャバアーサナで
ココロとカラダのリラックスを
ご依頼ご参加ありがとうございました。
次回レッスンもご予約いただきました。
またお逢いできること楽しみにしてます
本日ご参加いただいたTさま。
ご自宅でアットホームなアルバムづくりの
お教室をされています！
癒し系の彼女のお教室、是非チェックしてみてね
http://ameblo.jp/toitoitoi423/
プライベートレッスンは講師自宅または出張にて承っております。
お日にち、時間等はご相談に応じております。
お気軽にご連絡くださいね