ヨガインストラクターAyaです。
一気に冬服にチェンジです
みなさまも体調崩されませんよう、
お気を付けくださいね！
今日は、プライベートレッスンにお越しくださいました。
２回目のレッスンとなります、Kさまです
ありがとうございます。
とても心地良かったとのご感想をいただきました
夜ぐっすり眠れたそうです
ヨガで体を緩めることができましたね！
良い効果があらわれて嬉しいです！
今日もゆっくりと自分の体と向き合い
少しずつ緩めていきました。
特にお疲れの肩甲骨まわりを引き剥がすポーズを多めに！
苦手なポーズも見つかりました。
なぜ苦手なのか
体に聴き
そして受け入れ
少しずつ少しずつ
いつか苦手を
手放せるようになりますように
今日はレッスン後に
ヨガ哲学の話もちょっとだけしました。
アーサナ（ヨガのポーズ）だけがヨガではありません。
このあたりも興味ある方は
またお話しますね
今日はプライベートレッスンにお越しいただき
ありがとうございました
次回レッスンもご予約いただきました。
またお会いできること楽しみにしてます！
プライベートレッスンは講師自宅または出張にて承っております。
お日にち、時間等はご相談に応じております。
お気軽にご連絡くださいね