ヨガインストラクターAyaです。
先日開催しました
ママとベビーの贅沢時間
ベビマ×ママヨガ
レポートの続きになります！
>>ベビマ編のレポはこちらベビーマッサージの次は、ママのための産後ママヨガを
赤ちゃんのお世話でお疲れのママの体を癒していきます。
抱っこや授乳
おむつ替え
休むことのできないママの体
肩まわり、腰まわり
少しずつ緩めました。
赤ちゃんと一緒に
呼吸を深めていくように。
忙しくて疲れて浅くなりがちなママの呼吸
赤ちゃんの呼吸をママが真似っこしてくださいね
赤ちゃんと一緒に動き
赤ちゃんと一緒にリラックスも
赤ちゃんたち
終始ごきげんで
ママたちしっかりヨガに集中できましたね
ママが元気でパワフルに冬を乗り越えれますように！
レッスンの後は、みんなでドリンク＆スイーツタイム
ママに優しいノンカフェインのドリンクと、
今回はリンゴのマフィンをご用意いたしました
ノンバターノンシュガーでちょっぴりヘルシーに！
美味しいドリンクとスイーツを楽しみながらの交流会！
レッスンだけでなく、この時間もとっても楽しくて大好きです。
今回もカワイイ笑顔に出逢え、講師陣もとっても癒されました
ご参加いただいた皆さま、本当にありがとうございました！
次回１２月期『ベビマ×ママヨガ』は１２/１５（火）開催です！
既に残席僅か！！大人気のレッスンとなっておりますので、
お早目にご連絡くださいね