ヨガインストラクターAyaです。
雨が続いてますね
洗濯物がなかなか乾きません
今日は
名古屋市天白区へ出張ヨガレッスンに伺いました。
いつもありがとうございます
３名さまご一緒に参加いただきました。
今日はレッスン前に、
お尻を浮かせて座れる（しゃがめる）かどうかで
少し盛り上がりました
分かりますかね？？
みなさんは楽にできますか？？
最近のレッスンでは「背面」がテーマです。
今日のレッスンでも、背中、足裏を
じっくりと伸ばし、そして緩めるポーズを中心に行いました。
今TVの「ホンマでっか？」で
足の指を使う重要性をある先生が説いていました！
今日のレッスンでも足指をしっかり使いましたね！
普段ゆっくり触ることもないのではないでしょうか。
しっかり触ってあげること、そして動かしてあげること
とってもとっても重要です
ゆったりながらもしっかりと自分自身を見つめながら
動いた後はシャバアーサナでココロとカラダを空っぽに
本日はご依頼ご参加ありがとうございました。
次回レッスンのご予約をいただきました。
いつもありがとうございます
また伺えること楽しみにしております！
出張プライベートレッスン承ります