ウォーキングを1ヶ月続けてみたら…

大阪府　羽曳野市
おうちサロン　しずくです(*´▽｀*)

運動不足や貧血のせいで
心臓の脈拍が急に乱れたりする頻度が多くなってきたので
毎日ではないのですが
夜30～40分ほどのウォーキングを始めてみました

前にも挑戦してみたことがあったのですが
めんどくさくなり続かなかった…

今回も2～3回やったら飽きると思っていたのですが
奇跡的に1ヶ月続いているんです！

夜11時くらいになると
体が行きたがる

1ヶ月続けてみて変化したことは

意欲や活力が湧いてきた!!!

ここ何年か意欲や活力が減少してきて
私、どうしたんやろ？？って
密かに悩んでいたんです

年齢のせいかなぁ～って
思っていたのですが
どうやら運動不足のようでした（笑）

あと、頭の中も自然と整理され
ウォーキングが終わった後は
体も頭もスッキリしています

今、寒いせいか
夜空の星やお月様がめっちゃきれいなので
心が洗われます

このまま続けれると良いなぁ～

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