10/1(水) 58.9kg 『10月の目標５７kg』

【昨日の体重】58.9kg→59.4kg【今日の体重】

＋0.5kg.

【昨日のカロリー消費】

３階まで階段昇降

坂の歩道橋を渡ってお買い物３０分

【9月】61.4kg→58.9kg     ー２.５kg

【10月の目標】　５７kg

前回のダイエット　2022年6月〜10月末

　(60kg超え→55kg→56.3kg)

何ダイエットなの？？？

↓前々回55kgから48kgに　７kg減量した2015年の今日