遠距離恋愛で連絡頻度を悩む人って多いのではないでしょうか？
こんにちわ✦
遠距離恋愛を専門としている
カウンセラーのあやみです
テクニックで愛されるのではなく
愛され続けるためには
“あなたで居ること”
一人でも幸せだけど
二人だともっと幸せ
そのために
恋愛・結婚に悩む女性の
マインドを整える方法を
投稿してます⚘
なぜそんなことをしているのか気になった方はコチラをcheck✦
連絡頻度で大事なことは
①頻度に正解はない。
②連絡＝愛情表現とは限らない。
ということをまず理解すること。
そのうえで
あなたは彼と連絡頻度を
どうしたいか？
なぜそうしたいか？
今どこに不満があるのか？
ここをはっきりさせる必要があります
そして、彼は連絡頻度に対し
どうしたいか？
どう思っているか？も大事。
遠距離恋愛が上手くいっている人は
お互いの連絡頻度を重要視していないこと
お互いの連絡頻度に心地よさを感じている
正解は二人にしか作れません^^
そして
男性のほとんどが、
連絡頻度に重点を置いていません。
LINEや電話はただの連絡ツールと考えてる人が多い。
なので、
◎愛情を確認したい
◎連絡がないと不安だから
という理由で連絡頻度を増やしたいと思っているのであれば
一旦ストップ。
恐れからの行動、言動は、うまくいかないの
今、もし連絡頻度に不満がある方は
連絡がないとどんな感じがするのか？なぜそう感じるのか？
をしっかり向き合うこと。
ただ、
遠距離恋愛中はやっぱり連絡がないと、会えない分、繋がっていない気がするよね。
わたしも、最初は連絡頻度は悩んでたし
なんで連絡くれないの…浮気されるんじゃ…ってめっちゃ不安なってた…
元々浮気2度されて別れた経験もあってね。
だけど、それって、私の課題であって、
彼との課題じゃないなって。
私が不安から解消されるための連絡を彼に付き合ってもらうって
目的が違うよなーって途中で気付いたのね。
それって彼もさ、嫌じゃない？
でね、連絡が何のためなのか？
今の彼との連絡は、彼との関係を作るためって
考え方を変えられてからは連絡頻度に執着しなくなった。
もしね、連絡頻度に執着しているのなら、それを解消するほうが先決！
そして連絡頻度といっても
方法はいくつかあると思います！
①LINE（メール）
②電話
③テレビ電話
④手紙
（ほかにあったら教えてね^^）
これらをあなたはどうしたいのか？
はっきりさせよ
＜連絡頻度改善３STEP＞
STEP１
✦具体化しましょう。
①手段（LINE、電話…）
②頻度（毎日、週に１回…）
③時間（５分、１時間…）
④タイミング（寝る前、ごはん中…）
STEP２
✦具体化したら、それに理由もつけてね。
例えば「声を聴けると嬉しいから。安心するから。」など。
STEP３
✦彼はあなたの意見についてどう思うか、どうしたいかを聞く。
そしてこの３つを生かして…
✦彼に伝えてみる
例えば：
「わたしね、○○の声を聴いたらすごく嬉しいから、毎日できたら1分でもいいから電話したいと思ってるんやけど、○○はどう思う？」
「わたしさ、○○の声を聴いたらすごく安心するから、できたら〇分だけでも電話したいから、空いてる時間にながら電話でもいいからしたいんやけど、○○はどう？」
必ず、わたしを主語にして、わたしの思いとどうしたいかを伝え、最後に彼はどうしたか、どう思っているかを聞くこと。
これは、なんにでも使えるIメッセージという方法です^^
ここでポイント！！！
①無理をしないで出来ることにすること。
②ルールにしないこと。
遠距離をする上で
どちらかが負担に感じてしまうと、
良い方向にいきません
そしてらそれが叶えられなかったとしても
それはあなたは愛されない人、ではないことを
受け取ってね^^
ちなみに私たちは、
連絡はできるときにしてた！
基本、何かをしながら。
帰宅中、駅までの道、買い物中、ごはんの準備中、茶碗洗い中、お風呂中、寝る前。
たまーに時間が合えば電話しながら一緒に映画みたり（同じタイミングで再生したり）
寝落ちしながら電話（朝までつながってたことも）。
寝息聞きながら、幸せだな～って。
決めてはなかったけど自然にそうなったし
お互い負担なく、楽しく出来たのは良かったしそれが上手くいった秘訣だと振り返って思う^^
何でもだけど、会えないからこそできることがあって
どれだけ
楽しんで二人だけの形を作れるかが鍵だと思う。
それから、
恋愛中は最初は連絡が多くて徐々に少なくなったりするよね。
それも不満の一つかもしれない。
だからといって、
愛情が減ったわけでもないし、
あなたの魅力が落ちたわけでもない。
少し厳しいことを言うかもだけど、
そこにしがみつく必要があるのか？
そこであなたへの愛と量るのか？
それは、あなたの自由だけど…
あなたはどうする？どうしたい？