みなさん、こんにちは。
あなたのなりたい美とBEをつくる
BEWORK あやみです。
今日は日曜日。
毎週日曜の朝は、BEWORKグループコンサルティング、グループレッスンを行っています。
グループレッスンは、前回レッスンからの１週間で感じたことをはじめ、自分の身体で起きた変化や気づきなどを、シェアすることからはじめています。
そもそも、ヒトの身体というのは、千差万別。十人十色。
身体で起こることの感じ方や捉え方、表現は個人差が大きいんですね。
みなさんそれぞれが、思い思いの表現でシェアしてくださることが、新たな気づきや自分自身の理解を深めることにもつながり、本当に貴重な時間になっています。
また、グループレッスンでは、ご参加くださるクライアントさんそれぞれが、自分の気になる本を１冊持参し、今日と今週のテーマについて、本からヒントをもらう、ということをおこなっています。
今日は、
・マインドフルネス
・感謝
・呼吸
などが共通のワードとして出てきました。
全く関連のない本をそれぞれに読んでるんですけど、自然に、共通する言葉が出てきてるんですよね。
やっぱり、毎週顔を合わせて、いろんな話を共有していることで、つながりや結びつきが強くなっているんじゃないかな、と改めて感じました。
みなさんが同じ方向をみて、BEWORKに取り組んでもらえていることがとても嬉しいですね。
さて、今日の内容は、先週に引き続き、冷えが気になるとのお話があったので、血流改善 をテーマに動いていきましたよ。
今回は、
背骨まわりをしっかりほぐして、身体の中心部分を動かしていくことで、血流を改善させる
ということに重きを置いて、レッスンを進めていきました。
最後までお読みくださり、ありがとうございました。