みなさん、こんにちは。
あなたのなりたい美とBEをつくる
BEWORK あやみです。
今日は日曜日。
毎週日曜の朝は、BEWORKグループコンサルティング、グループレッスンを行っています。
グループレッスンでは、それぞれが感じたことや気づいたことをシェアしていきます。
疑問点があれば、私の方で解説やアドバイスをさせていただきますが、基本的には、シェアされた内容を、みなさんそれぞれが、自分なりに受け取って、自分の動きなどに活かしておられます。
発信に対して、「いいね！」や「私もやってみよう！」など、みなさんそれぞれの受け取り方をされ、ご自身の日々の行動に積極的に活用されている姿をみると、みんなで一緒に動いていくこと、コミュニティの良さを改めて実感できますね。
みなさんが口々に言われているのは、
グループコンサルのみんながいるから、続けられてる。
ひとりだったら、たぶんここまで続けられてない。
私も頑張ろうと思わせてもらえる。
そんなお声をたくさんお聞きします。
仲間がいることで、自分にはない視点や価値観に触れることができます。
仲間がいるからこそ、見えるものや感じるものの幅が広がり、新たな気づきや学びが生まれます。
身体は個人差が大きいので、絶対的な答えがありません。
答えがあるとすれば、自分自身の中にだけ存在するものです。
自分にとって、心地いい感覚。
気持ちいい、スッキリする、落ち着く、あったかい、からだの緊張がほどける、ゆるむ、リラックスできる、汗をかく、肩が軽くなるなどなど・・・
だれかの話を聞くことで、
「そんな感じ方・考え方があるんだ！」
と気づくことができます。
違いに気づくことで、自分の身体への理解が深まります。
理解が深まると、自分に寄り添った動き方、身体への負担が少ない動きができるようになり、心地いい感覚で過ごせる日が増えていきます。
そのためには、まず、自分の身体で感じること・感覚に意識を向けることが大切です。
特に、朝から身体をほぐし、集中する時間をとることで、１日のスタートがいい状態できれます。
朝から充実した１日でした
グループレッスンの日は、グループチャットのやりとりのなかで、そんな声がよく聞かれます。
今日もBEWORKのみなさんと、朝から一緒に体を動かして、日曜の朝から充実した時間を過ごせています。
改めて感謝の気持ちでいっぱいな日曜日となりました。
